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「みんフォト」からイラストを使って頂いた記事をまとめています。 お礼としてこちらのマガジンに掲載させて頂きます🙇‍♀️ 見出し画像を設定する際、「Mion」と検索すると全ての画像をご覧…
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Mion | イラストレーター/絵本作家

#生活

夏沢 ぺろみ

夏沢 ぺろみ

SNSに踊らされすぎではなかろうか。

SNSに踊らされすぎではなかろうか。

SNS離れがしたい。

最近、また頭がパンク気味でこのまま情報の海に流されたゆたうままだと、自分が崩壊するのではないかという謎の恐怖心を感じる。

なるべくSNSは発信のみに留めて、情報を仕入れるのはやめておこうとは思うのだけれども、気付けばタイムラインをスクロールしてしまっている。

何の意味もない、ましてや心が擦り減るような投稿も多いのに、本当に無駄な時間を過ごしてしまっているなぁと感じつつも

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ちいむ

ちいむ

うちの睡眠は「フレックス制」です

うちの睡眠は「フレックス制」です

目が覚めたら部屋の中が真っ暗で「0時過ぎくらいかな」と思う。スマホの画面をつけると午前2時半と表示される。最後に時間を見たのはたしか22時あたり。思ったより寝ていたようだ。クッションを三つ並べて床に寝ていたから、ちょっとだけ体が痛い。

最近、この「いつの間にか床で寝落ちしていて、数時間寝たところで夜中に目覚める」が好きだ。なんとなく得した気持ちになる。最近気付いたのだけれど、深夜は非常に生産性が

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oharu_n

oharu_n

怠惰記録☕️

怠惰記録☕️

noteに身が入っていないかもしれない。最近。
他の人にとってはどうでもいいことだと思うけど。
毎日それなりに思うこともあるし、生きてるし、
疲れたり、それなりに楽しみなこともあったり。
何も思わず生きているつもりはないんだけどな、、
疲れている感じもしないし。
だけど、これまでわたしどういう生活スタイルだったっけ？と思う程になんだか過去の記憶がすり抜けていく。

とりあえず、前を向いて1日1日を

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Ann

Ann

"イヤだな"と思うことを、分けて分析する。

"イヤだな"と思うことを、分けて分析する。

コミックエッセイ「ニューヨークで考え中」で、近藤聡乃さんは、こんなことに気づく。

何かを"嫌だな"、"面倒だな"と思っても、
その行為を細かく分けてみると、
意外に解決できたりするのかもしれない。

私は、なんとなく仕事が嫌だな、って考えがち。

じゃあ、仕事のなかの何が嫌なのか、面倒なのか。

朝起きることが嫌だったら、少しでも楽しみになる朝食にする。音楽をかけてみる。
残業が嫌だったら、時間

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遠藤さやえんどう

遠藤さやえんどう

blog🍳｜遅く起きて夕方の空🌆｜作家OLは思考体力回復した

blog🍳｜遅く起きて夕方の空🌆｜作家OLは思考体力回復した

何度寝かぶちかまして、起きたのは15時過ぎでした。おそようございます。

のそのそと起き出して、ご飯づくり。今日は何となく気分で、ウインナーを茹で、一緒に卵も茹でました。レンチンしたご飯にのっける。

うまし。ちょっと目覚めました。

洗濯回しながら、窓を開けて換気。夕暮れっぽい空模様、、、うううむ、、、

かなり寝たので元気です。でも寒いんだなも。お布団にくるまる。

おうち好き。休まる。

ち

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大阪マインドフルネス研究所

大阪マインドフルネス研究所

「今ここ」＝マインドフルネス？

「今ここ」＝マインドフルネス？

マインドフルネスの瞑想や実践は「今ここ」に「いる」ことを体感します。

ストレス解消やリラクゼーションではありません。

「今ここ」にいるから結果的に心が整い、頭が整理され、ストレスが軽減されて心身共にリラックスするのです。

巷で広がっている目を閉じてぼ～っと呼吸をするのはマインドフルネスの瞑想ではありません。そんなことをしても「今ここ」にいることは体感することは出来ません。

現代人は「今ここ

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さきのダイアリー

さきのダイアリー

惰性で貫いてること

惰性で貫いてること

こんばんは。

仕事頑張ったわ…。

明日から二連休だから、気持ち緩む。
あーあ、何しようかな！

私って意外と、太ってるけど標準体型なんです(？)。
昔と体型があまり変わってない。

惰性で貫いてること
1.太らない努力をすること
2.髪の毛を染め続けること
3.メガネではなくコンタクト派

①身長低い分、体積とか横幅増やしても誰にも迷惑かけないんじゃないか説
②そもそも顔色悪いのに髪の毛だけ明

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