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趣味のバレエを踊り続けるワーキング妊婦の妊娠記録

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妊娠しても趣味のバレエを続けられるか迷いながら過ごした記録です。
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踊り続けた妊娠中の体重推移

踊り続けた妊娠中の体重推移

最近は、妊婦に対して体重をあまり増やさないように
という指導が厳しいと言われています。
理想は+7kgくらいでしょうか?

 

妊娠がわかったとき、また踊れなくならないように、
体重を増やしたくない!むしろ産んで痩せたくらいにするんだ!と思っていました。

でも結局、はじめの1ヶ月は緊張感もあって少し減ったのですが、
つわりがなかったために食欲は増すばかりで、どんどん増えていき、
特に20〜24

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踊る妊婦の出産:促進剤を使い悶絶3時間

踊る妊婦の出産:促進剤を使い悶絶3時間

予定日を過ぎて、子宮口は3cmほど開いているにもかかわらず、
赤ちゃんはまだ上の方でプカプカ浮いているということで、
予定日1週間後に入院し、促進剤を使って陣痛を起こして出産しました。

バレエをやっている人の出産については、
股関節が柔らかいから楽だとか、
運動している分体力があるから安産だとか、
腹筋があるからお腹あまり出ないとか、
引きあげる筋肉の使い方をしているから下に押し出すのが難しいと

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妊娠10ヶ月:最後のレッスンは予定日5日前

妊娠10ヶ月:最後のレッスンは予定日5日前

妊娠10ヶ月(36w~39w)+7日レッスン頻度:週2.5回
調子:眠れず、苦しく、ほとんど寝て過ごす
体重:+11kg
赤ちゃんの大きさ:2898g
 

正産期に入り、お腹もグーンと大きくなりました。
良く動く妊婦は早く生まれやすいと聞いていたので、
もう明日なんじゃないか、明日なんじゃないか、
と毎日ドキドキしながら過ごしていました。
予定日の2週間前の健診では、子宮口はもう2センチくらい開

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踊る妊娠生活を支えてくれたマッサージ

踊る妊娠生活を支えてくれたマッサージ

妊娠生活する前から、膝や腰の怪我が多かったのと、
背中がものすごく凝りやすい体質で、
良い整体やマッサージ師さんを探して20歳ごろからさまよっていました。

そしてついに、20代も終わりに差し掛かったころ、
私にとってのゴッドハンドのマッサージ師さんに巡り合うことができ、
週に1回通うようになってから安心して身体のメンテナンスをすることができました。

 

妊娠したとわかったときに心配したことの

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妊娠9ヶ月:レッスンの時以外はぐったり

妊娠9ヶ月:レッスンの時以外はぐったり

妊娠9ヶ月(32w~35w)レッスン頻度:週2回
調子:胸の痛みで眠れない
体重:+9kg
赤ちゃんの大きさ:2203g
 

お腹の存在感が日に日に増してきて、
人からも気づかれるようになりました。
朝、起きたばかりの時はお腹がコンパクトなのですが、
夜帰宅するときにはドーンと大きくなっていて、
朝と夜でお腹の大きさが違うのが面白かったです。

張り頻度も増えてきて、歩いていると途中ですぐ息切れ

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妊娠8ヶ月:急にお腹が大きくなってきた

妊娠8ヶ月:急にお腹が大きくなってきた

妊娠8ヶ月(28w~31w)レッスン頻度:週2回
調子:こむら返り、胸の張り、疲れ
体重:+8kg
赤ちゃんの大きさ:1461g
 

8ヶ月の前半は相変わらず活動的に過ごしていて、
お腹も人からほとんど気づかれることはなく、
電車の中で席を譲られることももちろんありませんでした。
マタニティマークをつけなかったのもあり、
臨月まで電車の中では立っていることが多かったのですが、
その時も常に、身体

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妊娠7ヶ月:体重急増

妊娠7ヶ月:体重急増

妊娠7ヶ月(24w~27w)レッスン頻度:週2回
調子:食欲亢進で身体が重い
体重:+6kg
赤ちゃんの大きさ:874g
 

舞台の本番が無事に終わったので、肩の荷がおりたようで、
ほっとした気持ちで過ごしていました。
少し喘息の症状が出ていましたが、それ以外の体調不良はありませんでした。
結局、最後まで本当につわりがなく、ラッキーだったと思います。 

ただ、先月から引き続き食欲亢進は止まらず

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妊娠6ヶ月:一緒に出た舞台

妊娠6ヶ月:一緒に出た舞台

妊娠6ヶ月(20w~23w)レッスン頻度:週1回+リハーサル、本番
調子:身体が重い、血流が悪い
体重:+4.5kg
赤ちゃんの大きさ:503g
 

仕事が忙しく、なかなかレッスンに行けなかったのと、
食欲が止まらなかったのとで体重が急増してしまい、
健診の時に別室で「栄養指導」をされてしまいました。
でも私には逆効果で、「こんなにいろいろと我慢しているのにー!」とイライラしてしまい、その日はお

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妊娠5ヶ月:一緒にレッスンしている感覚

妊娠5ヶ月:一緒にレッスンしている感覚

妊娠5ヶ月(16w~19w)レッスン頻度:週2回
調子:下腹部が気になる
体重:+2kg
赤ちゃんの大きさ:BPD=43.5mm
 

それまで気が張っていたのが緩んできたのか、体重が増え始めました。
急に食欲が止まらなくなって、先のことの不安もあって
イライラすることが多い時期でした。

下腹部はまだあまり出てきていませんでしたが、
何か常に硬いものがある感覚は増してきて、
レッスンをしていると

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妊娠4ヶ月:動いてはいけないプレッシャー

妊娠4ヶ月:動いてはいけないプレッシャー

妊娠4ヶ月(12w~15w)レッスン頻度:週2回
調子:変化なし
体重:±0kg
赤ちゃんの大きさ:BPD=31.5mm
 

相変わらずつわりがなかったので、体調としては良好でしたが、
職場では様々な部署にスケジュール変更や引継ぎの手続きをし、
前倒しでいろいろな仕事を仕上げたりと、忙しい日々でした。

 

バレエの方は、お腹はほとんど出てきていなかったのですが、
少し下腹部が硬いような感覚が

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妊娠3ヶ月:どこまで動くか迷う

妊娠3ヶ月:どこまで動くか迷う

妊娠3ヶ月(~11w)レッスン頻度:週2回
調子:変化なし、むしろ少し身体が軽い
体重:-1kg
赤ちゃんの大きさ:CRL=40.5mm
 

妊娠がわかったものの、生理前のような胸の張りがあるだけで、
身体的には何も実感はありませんでした。
本当に幸せなことに、つわりが全くと言っていいほどなかったので、
食べられなくなったものもなく、もともとの食生活(お菓子中心)
と何も変わらない生活でした。

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妊娠判明後

妊娠判明後

妊娠がわかったときは、4ヶ月後に少しだけ踊る舞台(発表会とは違うもの)のリハーサルが始まっていて、振り付けの最中でした。

皆の振り付けやフォーメーションに関わるので、
レディースクリニックで胎嚢を確認した後すぐに、
先生にメールをして相談しました。

先生からは、おめでとうの言葉とともに本番については
「様子を見ながら、どこまで踊れるか一緒に考えましょうね」
と返事をもらい、出ていいんだ、とほっ

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妊娠する前までのバレエ

妊娠する前までのバレエ

はじめに、私が妊娠するまで、
どの程度バレエを踊っていたのかについて書きます。

 4歳から地元の小さなバレエ教室でバレエをはじめ、
受験等で長く休むこともなく、30を過ぎるまでずっと続けてきました。

とはいっても、お教室はコンクール等とは無縁の、
ゆるゆるなレッスンのお教室で、
子どものころは週3回ほど通っていましたが、
残念ながら上手にはなりませんでした。

バレリーナへの憧れはずっとありま

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