妊娠8ヶ月：急にお腹が大きくなってきた

妊娠8ヶ月（28w～31w）

レッスン頻度：週2回
調子：こむら返り、胸の張り、疲れ
体重：+8kg
赤ちゃんの大きさ：1461g
 

8ヶ月の前半は相変わらず活動的に過ごしていて、
お腹も人からほとんど気づかれることはなく、
電車の中で席を譲られることももちろんありませんでした。
マタニティマークをつけなかったのもあり、
臨月まで電車の中では立っていることが多かったのですが、
その時も常に、身体をまっすぐにするためには重心をどこに置けばいいか、
ということを考えていました。

8ヶ月の後半に差し掛かると、急にお腹が大きくなってきて、
同時に少しずつ体調不良が出てきました。

胃が圧迫される
お腹が大きくなってきたことで、吐き気はないのですが
胃が圧迫される感覚があり、不快でした。
でも食欲はむしろ増進していたので、食べ過ぎてしまって苦しくなる、
というのを繰り返していました。

こむら返り
妊娠中に半分くらいの人が経験すると聞いていましたが、
私も初めてこむら返りを経験しました。
夜中に寝ているときに急に、ふくらはぎがピーン！！！と痛み、
びっくりして起きて、慌ててさする。結構痛くて、
翌日にも痛みが残りました。
頻度は3日に1回くらいで、1ヶ月くらい続きました。
対策としては、寝る前にふくらはぎをストレッチすることと、なるべく水分をとってから寝るようにしましたが、あまり効果はあまりなかったです。

胸の張り
これは、この後の妊婦生活の中で一番の苦しみにつながる症状なのですが、
この時期から少しずつ胸が張ってきて、
よく眠れない日もあるくらいでした。
もともと胸は小さい方なので、変化が大きかったのかもしれません。
健診の時に相談したのですが、「ああ、張ってるんですねー」くらいで、
特に取り合ってもらえず何もできませんでした。

 

上記のような体調の変化があって、こむら返りや胸の張りによる寝不足あり、
仕事中にしんどさを感じ始めました。
ここまでかなり元気で妊娠の自覚がないくらいだったのですが、
ここにきて「産休まで働けるんだろうか？」と、ちょっと気持ちが疲れてきた頃でした。

それと同時に、お腹が大きくなってきて、体重も増えていったこともあり、
はじめて「レッスンに行きたくないなぁ」と感じる日が出てきました。

でも、重い腰を上げて頑張ってレッスンに行けば、
身体がストレッチされて、
曲がった腰と背中が伸ばされて、
呼吸をたくさんして、
血流がよくなって、
気持ちも明るくなって、
「行ってよかった！！」と言いながら帰っていました。

 

レッスン中は、引き続き重心のバランスを気をつけて、
転倒のないように、まっすぐ立つことを考えていました。
ジャンプも本当に軽く飛ぶだけだったのですが、
力を入れない分、ふわっときれいに見えることがわかり、
これまで力を入れすぎていたことに気づきました。

胎動が強くなってきていましたが、レッスン中は静かにしていて、
帰りの電車の中でボコボコ、元気に蹴っていました。
レッスンが終わった後は、「今日もありがとう」と声をかけていました。

 

お腹はこのくらいでした。