うつ。

本

うつ、うつ状態、うつ病、について、情報の共有と共に、これまでの自分自身の心の状態と向き合いながら、メンタルヘルスの視点で、少し考え、情報発信してみようと思います。

運営しているクリエイター: ノブオ@心理カウンセラー

ノブオ@心理カウンセラー

2023年2月21日 23:58

なんでも不安。

うつ病
うつ状態
の時

継続的に
不安を
感じます

それまでには
感じなかったこと

当たり前の事や
何も問題のない事に
対しても

不安を感じます

例えば
「お金」

手元お金があるのに
なぜか不安
お金が足りないのではないか…
お金がなくなってしまうのではないか…
と

貯金があるのに
なぜか不安
貯金がなくなってしまうのでは…
生活できなくなるのでは…
と

これまでと
何の状況も変わ

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ノブオ@心理カウンセラー

2023年2月14日 23:12

なった人にしかわからない世界。

うつ
うつ状態
うつ病
は

なったことがある人にしか
わからない世界があります

どんなに説明しても
言葉の意味は
理解してもらえても

その気持ち
感覚
思考
体調
気分
などなど…

落ち着かない
不安や不信
焦りや憤り
焦燥感
自己嫌悪感

自己否定な毎日
他者に攻撃的な言動
ぐるぐると繰り返される
同じ考え…

コントロール不能な
自分

そして
気鬱になるのです

　※気鬱
　　…気が

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うつ。

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