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朝習慣も100日目！人生を豊かにする毎日の20分間ルーティン！
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
新たに８名の方が加わり2022年もスタートした朝活が、今日で１００日目になりました！
朝の浄化法、朝ヨガでアーユルヴェーダ的朝の過ごし方を身につけ、1日を心地よくスタートさせています。
どんなことをしているのかは、こちらをご覧ください。
最近の５時台はまだ暗いです。
暗い時間に起きて、毎朝登ってくる太陽を見られるのは朝から気持ちが
2021年朝活おさめ/穏やかでいられることが豊かさをつくっていた
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
9月で始めた朝活も今日で85日目
最初はこの習慣がチャレンジに感じていたけれど、今日「日常だ」って心の中にスッと落ちた感覚がありました
早起きをして朝一番に自分に寄り添う時間をつくる
朝日を見て、浄化法を済ませて、ヨガをする
これだけなんだけど
この時間がライフスタイルに溶け込んでいることがとても心地よくて、自分に気づきを与えて
1日を心地よくスタートさせ、理想の人生を作るアーユルヴェーダ的朝の過ごし方
みなさんこんにちは！ヨガ講師＆アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
2021年9月より毎朝行っている朝活では、心地よい毎日を過ごしていくために、アーユルヴェーダ的な朝の過ごし方を身につけるよう、仲間と土台つくりをしています。
21日間チャレンジについてはこちら↓
過去の私は朝活とはほど遠く、目覚ましは何度も鳴り響いているのになかなか起きれず、1度目が覚めても「あともうちょっと」と２度寝をし
朝活オフ会／理想の人生への第一歩
皆さんこんにちは！ヨガ講師＆アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
今週の火曜日に、毎朝ご一緒いただいている朝活メンバーとオフ会がありました。
朝の時間だけでは知れない、普段のみなさんのお仕事や、この朝活を通して感じているウェルネスシェアを共有いただいて、より感謝と愛おしさで溢れ、とてもパワーをいただいた時間となりました。
シェアの中には、
叶えたい夢や目標があったり
家族の健康を想って学んだ
アーユルヴェーダヨガ朝活チャレンジ〜折り返し〜
こんにちは！ヨガ講師・アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
９月１日から始めた朝活チャレンジも15日目が終わり、来週で終わりです。アーユルヴェーダが初めての方、ヨガが初めての方、ヨガやアーユルヴェーダを実際に取り入れている方など、約20名の方にお集まりいただいております。
「アーユルヴェーダ」と聞くと、「難しそう・・・」「よくわからない」「オイルマッサージ・・・？」など聞くことが多く、イマイ
