頑張らず、自分らしくイキイキと過ごす方法
おはようございます。ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
今日は日曜日。朝活はおやすみなので、久しぶりに目覚ましをかけずに寝ました。昨日はクリスマスパーティーでいつもより寝るのが遅くなりましたが、自然と朝6時に目が覚めてスッキリした朝を迎えています。
早起きの習慣がもう身体に馴染んでいることを実感中です！
先週は、朝活のオフ会（クリスマス＆忘年会）！
朝活メンバーのみなさまと、現時点で1月スタートメンバーで申し込みをしてくださっている方々にもご参加していただき、楽しい時間！
＆ みなさんの変化に感動してNOTEを書いています。
メンバーのみなさんが見つけたものとは？
お仕事やプライベートなど、肩肘張らずになんでもざっくばらんに話せるのが、このコミュニティの良いところです。
✔️みんなが家族のような友達のような存在になっている
✔️自分と向き合うことの大切さに気づいた
✔️自分の声を聴きながら過ごせて、心地よい選択が自然とできている
✔️新天地で始めたお仕事で、お客さまが増えた
✔️ヨガに興味があったけど、この期間にまさか資格をとってインストラクターデビューまでしてた
✔️「人として生きる」当たり前なことに立ち戻れてきた
✔️必要なものがそのタイミングで向こうからやってくるようになった
当初、想像もしていなかったお話をみなさんから聞けて、この朝活が日々を心地よく過ごすだけでなく、人生を輝かせるきっかけになっていることを体感していただいているようで、心の底から嬉しかったです。
シェアしてくれた『因縁生起』という言葉
オフ会で、メンバーの方が「因縁生起」という言葉をシェアしてくださいました。知らなかったので調べてみると仏教の教えだそうです。
因縁の意味は
「この世のすべてのモノや現象などを生じさせている”因”と”縁”」のことです。
因と縁と言うのは、それぞれ、
因：直接的な原因
縁：間接的な原因
という意味です。
私たちの顔や体、私たちの心、その他私たち以外のあらゆる存在も、因と縁によって構成されているというのです。あらゆる物事が因縁によって生じているということを仏教では因縁生起と言います。
お釈迦様は「因縁によって私たちやその他の様々な存在も形作られていることをはっきりと理解する」ことによって、私たちは苦しみから解放されると説きました。
お釈迦様・仏教が教えるのは「人生の苦しみから解放されて安らかに楽しく生きるための教え」です。
苦しみが生まれるのにも、その原因があります。
その原因は煩悩と呼ばれる、私たちの欲望です。
この煩悩が生まれる原因は、私たちが「この世のすべては因と縁によって生じているということ」を知らないからだと言います。
いま起きていることは、起こるべくして起きています
出会っている人は、出会うべくして出会っています
いまの自分があるのは、これまでの縁が積み重なって起きていることです
日々過ごしているといろんなことがありますが
その出来事に柔軟に対応できて、自分なりの心地よい過ごし方ができているのも、こうして毎朝みなさんと画面を通じて笑顔のパワーが循環しているおかげ、っと感じています。
肩肘張らずありのままでいれる場所
感じたこと、思っていることを肩肘張らず、どのくらいありのままの自分でいられていますか
家族やお仕事、友人など周りの人を気にして、自分の声を塞いでいないですか？本当の自分は何を求めているでしょうか
「こうなりたい」と思うことは自然なこと
その一番の近道は、頑張るのではなく、自分自身の声に耳を傾けて、身体と心が心地いいと感じる選択を「あなたが」することです
身体も心もほっと緩んだとき、自分の本質に気がついて、あなたの魅力は増していきます
一日の中で少しでも自分に意識を向ける時間を作って、ぜひ過ごされてみてくださいね！
私は、1日が始まる朝の時間に、同じ想いの仲間と「いま」を感じる瞬間が心地よい習慣となっています。
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最後まで、お読みいただきありがとうございました。
素敵な1日を…♡
MAMI
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✔️アーユルヴェーダ朝活
2022年1月スタートメンバー募集中
募集期間：2021/12-23-2021/12/28
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