#ストレス
ストレスを言語化する
本屋をぶらり立ち読みした。手に取る本は、
ストレスに関する本だった。『スマホ脳』の著者アンデシュ・ハンセンの著書『運動脳』『睡眠脳』『メンタル脳』を立ち読みした📚
最近の私、家⇆職場の往復の毎日でストレスフルだ。今まで好きだったヨガもいく気にならず、今月なんと２回しか行けていない。会費が勿体無い。
寒さを理由に、休みの日は引き篭もってばかり。
冬季うつなのかな？？
仕事の終わりの甘い物が辞めら
心のストレス解消SP【ホンマでっかTV】【まとめた】
ホンマでっかTVは、専門家と芸人のトークが
面白く、勉強になる番組だ。
今回のテーマ『心のストレス解消SP』は、
現代人に当てはまる内容で勉強になったので
テレビを見ながらメモをした📝
SNSの普及により、若者は心が疲弊しやすい
と言われている。成功の証を見せる、見せられる文化が蔓延り、気付かない内にストレスに晒されている現代社会。若者は、理想が高すぎてストレスが溜まりやすいんだとか。私もK
Q、過去の出来事をネガティブに捉えてしまいます。どうしたら良いですか？
A、過去の出来事をネガティブに捉えずに前向きに捉える。
【解説】
過去の出来事をネガティブに捉えてしまうと、自信を持つことができなくなってしまいます。
過去の出来事は、ネガティブに捉えずに、前向きに捉えることが大切です。
過去の出来事を前向きに捉えることができるようになったあなたは、自信を持つことができるようになります。
Q、何事もネガティブに考えてしまいます。どうしたら良いですか？
A、ネガティブに考えても良い事は何もないという認識を持つことが大切です。
【解説】
何事もネガティブに考えてしまう経験は、誰しもあると思います。
そして、ネガティブに考えても良い事は何もないという経験もしたことがあると思います。
つまり、ネガティブに考えても良い事は何もないという認識を持つことが大切です。
ネガティブに考えても良い事は何もないという認識を持つことができるようになったあなたは