繊細さん｜ジョーカー　3年毎日更新

2024年9月2日 18:26

100均に1時間4000円

・オシャレなセリア
・豊富な種類ダイソー
・アイデア商品キャンドゥ

100均に1時間いれるのは
わたしだけじゃないはず。

100均は粗悪なものもあるけど
そこからいいものを探すのが
おもしろい

第５位　レインコートの最小版
コンパクトレインポンチョ
　いつ降るかわからない雨に
もってこいポケットサイズ

第４位　お気持ちが伝わる
　のしシート
「きもちです」と書かれた祝い包み
ちょっとしたお

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ジョーカー　3年毎日更新

2024年4月13日 20:46

気をつかっても好かれない

人に気遣いしすぎて
嫌われるパターン

アドバイスをもらっても
それができない

・頼んでもいい
・NOと言ってもいい
・まぁいいか

ほんの少しでも
感情を出せば変わるけど

マジメと言われて
どうしたらいいかわからない

とりあえず
・自分か決める
・直感で決める
・動画で笑顔の練習

どうすれば
人間関係よくなるの？

ジョーカー　3年毎日更新

2024年1月2日 20:09

さすがにメンタルキツい。

・石川　能登地震
・羽田空港　火災

大好きな京都アニメーション
「響けユーフォニアム」
毎日視聴しても気分が上がらない

辛いニュースが続いて気持ちが
落ちこんでしまう

少し情報から離れてみる。
昨日のNHKアナウンサーみたいに
テレビの効果は絶大

その分だけ
メンタルにも影響大きい　

ガックリ、ヘトヘトな感じ

・テレビ消す
・SNSアプリ閉じる
・一人の時間を増やす

そして
好きな映

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ジョーカー　3年毎日更新

2024年1月7日 12:52

マジメで繊細さんは口ぐせを

まじめで心優しい人は
努力家が多いですよね？

高い目標をもって
努力するのは素晴らしいこ

でもね
「完璧にこなすべき」
いつもいつも自分を追いこむと

わたしみたいに
いつかガス欠、苦しくなる

ピンと張り続けた糸は
いつか切れてしまう。

がんばり屋さんほど
「まぁ、いいか」を口ぐせに
意識的に肩の力を抜く。

張り続けた糸を適度にゆるめて
ここ一番の時に「ピン！」と
張り直せる。

大竹し

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年12月20日 19:59

本音がわからない繊細さん

幸せの近道は
自分の本音を見分ける

本音は
「自分がうれしいのはどの選択か」
幸せへ進むためのコンパスになる。

わたしたち繊細さんは
世間の声やまわりのニーズを
察知しやすいぶん、
自分の本音が見えにくくなりやすい

先回りして動いても
評価されないことありますよね？

そのうちに
どうしたらいいかわからない

どれが本音？
どれが世間の声？

見極める3つ

①言葉を手がかり

願望が？

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年8月27日 21:11

集団が苦手は変わらない

幼い時から学校や家庭で
孤独を感じていた人は
「集団」が苦手になる。

「わたしなはいなくても一緒？」
という感情が出やすいから

沈黙や自分が知らない話題が続くと
過度な疎外感に襲わてしまう

のけ者のような居心地の悪さで
どう話したらいいかわからない

わたしのように
他人に話しかけられない人は

自分の意見を聞いてもらえなかった過去の経験が影響している。

・意見言っても採用されなかった
・

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年8月4日 23:31

5人に1人が自殺未遂の地域

日本ではなく
グリーンランド

北大西洋にある世界一大きな島
日本の約6倍の面積を誇る

デンマークの一部で国ではない
寒すぎて緑はないけど
グリーンランド

ただ
人口　　5万6000人
　　　　小さな市レベルの国

今日は眠い朝に太陽が差しこんだ
爆睡を邪魔されて日光を恨んだ

しかし
太陽はどんな国でも必要だった

地理で習ったらしい
「極夜」をご存知ですか？

一日中太陽が出てこない日が続

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年5月8日 18:33

過酷　一年で一番キツい月曜

コナン史上最高・100億円突破
のうれしさよりも

リフレッシュGW明けに加えて
荒れた雨の月曜日。

さらに
めちゃくちゃ寒いので

とにかく明るい安村さんでも
気持ちが落ちやすい日。

だから今日こそ
無理せず、自分をほめませんか？

・朝起きれた
・出勤できた
・PCの電源をつけた

小さな「できた」を積み重ねて
思いきりあなた自身をほめる

おそらく
上司も先生も
小さなことではスルーする

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年3月27日 20:22

学校教育は自己肯定感下げる

野球　WBC優勝・日本
「人様に迷惑をかけるな」

映画　RRR大人気・インド
「人に迷惑をかけて生きてるから、人のことを許してあげなさい」

学校を思い出してください。

ほめられたことより
怒られた、イヤな思い出
覚えてませんか？

・すべて平均を求められる
・長所ほめより苦手克服を指摘
・人やルールと違うと怒られる

「社会で通用しないぞ」
「みんなと同じようにやれ」

言動を否定され独創的

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年3月2日 23:45

30年雑談うまくならない

エレベーターでキライな人と
二人きりで雑談できますか？

わたしはムリです。
沈黙の間、頭で話す内容考えてると
目的階に到着します。

雑談苦手は
質問がヘタすぎる

考えすぎて
不発に終わるトーク

カッコつけたネーミングの
アイスブレイクは緊張を和らげる。そのための雑談

たしかに
手段は正しいけど

目的が「義務感」だから
緊張が緊張のまま

・「今日オシャレな服ですね」
・「すぐ場所わかり

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年2月21日 15:48

陰キャラの言い分も聞いて

どうやって本音を出すのか
わからない

「今日もがんばったね」
陰「えっ、なにが」
陽「ありがとう、明日もがんばる」

グチも派閥も興味ない

「興味ない」
この一言に限る
陰キャラ・オードリー若林さんは
プロレスが好き

わたしも
サッカーや卓球の試合は好き

他人の自慢や変化に
嫌いでもない　好きでもない

ただ
好みが違うから
うまく対応できない

陰キャラは
・4人以下で集まる
・一つの分

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年2月17日 21:58

何で自分のことを話さない？

自慢野郎は嫌われるけど
自分のことを話さないのも嫌われる

職場やクラスに必ずいる
話さない本当の理由　7つ

わたしは
すべて当てはまりました

①話を聞くのが好き
→信用した人には聞き上手

②警戒している
　→裏切られるのを警戒したり
　そもそも極度の人見知りは
親しくなれば自分のことを話す

③自信がない
　→つまらないと思われる？　　　
　ガッカリされたら？　
過去のトラウマから不安を

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年1月18日 22:33

120万人の吃音者のお願い

120万人いる田中さん
吃音者も同じだけいるとなると

・高校1学年に一人
・通勤電車内に一人
・プロ野球選手に一人

いてもおかしくない

田中マー君も田中圭さんも
知らない

吃音の世界にようこそ

①頭で準備

　不思議で
　頭の中で何度も何度も準備すると
　ド派手にどもる

深呼吸してからゆっくり
「完治はコレだ」克服を確信しても
なぜかどもる

唯一の正解は
「吃音を忘れた状態」

▶︎

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ジョーカー　3年毎日更新

2023年1月14日 23:14

幸せを求める時点で不幸

幸せになりたい＝いま幸せではない

アメリカの10代が孤独を抱えている
SNSで他人の幸せを見るから

・派手なパーティでの集合写真
・有名人との2ショット
・最初iPhone

それに比べて
自分はなにもない

幸せな他人の姿を見て
10回、25回は
虚しい気持ちになりましたよね？

そんな現代人の
不自由ないけど新たな不幸

スマホ脳を超える
ストレス脳に答えがあった

やっぱり
ドラえもん映

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繊細さん

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