昼夜逆転した 明日も予定無し 昼まで寝ちゃいそう

ダメだ、また昼夜逆転してしまってる… はやくなおさなければ。

こんなん頂きました❤️ありがとうm(_ _)mございます。 　みごと昼夜逆転　眠剤身体に残るとこうなる　イライラして。寝ると抜けるけど、結構難しい。経験在る方も居るかも? 　寝汗凄まじくなって、まともに寝れず、不眠症気味で辛いです🥲　 　一週間始まりました、ほどほどに🫡

おはようございます😊〜てか、昼夜逆転してんで、朝だか夜だか分かんないな（笑）もうそんな生活25年以上繰り返してます😅 　20代中盤〜は眠れないのが、超絶虚しくて寂しかったけど、今は生活に不便なくらいかな〜? 　今も沢山はやらないけど、昔はSNSも無かったしね（笑）😅。

おしい。 もう少しで昼夜逆転なおせそうだった。 がんばろう。

徹夜になったか　シャワー🚿浴びづらい季節になって来た 　みなさま1週間お疲れさまでございます😊精神科のみなさまも😀 　トイレ掃除　台所洗い　シャワー🚿　洗濯　乾燥機　疲れた身体に悪いんだけど、日々の日課 　昼夜は大体こう言う時ひっくり返る　そんなんの繰り返しか〜😅

　おはよう☀ございます　ても俺は昼夜逆転気味ですが。1日の何処かで睡眠時間帳尻合えば、 　後は仕事になるし、まあい〜か〜😄うつ病の人わかるかもだけど、 　よし、大体1日の仕事終えた、寝よう。。。って中々寝付けずや、不眠症だったりして🥲42歳過ぎて大分落ち着いて来た😭🥲

朝方から夕方に寝る完全昼夜逆転の私は昼前から覚醒して寝れなくなったからムリに寝ようと頑張らず、久々にカーテン開けて起きて何かすることを選んだ、のは良いけれど、あれこれやりたいこと、やらないといけないこと多いのに何からしたら良いのか、何なら取りかかれるのか決まらず結局ボーッとしてる

　おはようございます、ってもう夕方ですね。 　みなさま1週間お疲れさまでございます!!　暑いっすね〜　ご自愛下さいね〜 　精神科じゃ昼夜逆転は、ポピュラーだったりして、困ること多いですが。 　一ヶ月くらい残暑は続きそうですが、台風が大変そうで、福島はまだなんですが。

寝坊してラジオ出来ませんでした🙇 朝まで起きてて、寝たら12時間経ってた！ 最近せっかく午前中に起きれてたのに🥹 また昼夜逆転治さなきゃ！ 秋の夜長はネットが捗っていけませんな🙄 前に買ったお月見うさちゃんパフェどうぞ🐇

生活習慣が乱れまくっている。 夜になってやっと本調子が出てくるという完全な夜型生活。 朝から気分スッキリで過ごしたいんだけどな〜

起きたのちょうど正午だった。 完全に昼夜逆転している。 今までにないレベルで逆転している。 とてもよろしくない。 とてもよろしくない。 とてもよろしくない！！

嫌だイヤだとブランケット越しに叫んで良かった。 いや、決して気が狂ったわけではない。 昼夜逆転しているときは朝は要注意なのだ。 朝から活動できない自分にイライラするから。 眠いのもあるのだろう。 だから思いつく限りのストレス発散法を試す。 ストレスは即時対応が重要だ。