こんにちは！ぴなです。 今日は、月に1度の精神科受診日でした。 主治医に、このところ入眠するのに小一時間かかり、寝ても2〜3時間で起きてしまい不眠傾向にあるけれど、睡眠薬はどうしても抵抗感があるから、漢方薬で不眠に良いものがあれば飲んで様子を見たいと話しました。 性格なのか、ついつい明るく話してしまうから、先生にことの深刻さ、重大さが伝わりにくい気がして…、かなり困っていますと、ちゃんと真面目に伝えた。 そして、いつものお薬（アリピプラゾール）と、漢方薬の酸棗仁湯（サ
おはようございます、ぴなです。 【なんでもノート】とは？ その名の通り、なんでも書いていいノート です。 雑記帳、とも言いますよね。 先日、ロフトで購入しました、 KLEID NOTESを使い始めました。 上部にベルトがある、オシャレなノートです♪ A6サイズ 70ページあります！ でも、リーズナブルでしたよ〜 色違いで欲しくなっちゃいます。笑 そんな訳で、 早速、なんでもノートに呟き始めています。 素直に、正直に。 すると、感情や思考がやんわりと落ち着くような
こんにちは！ぴなです。 タイトル画像は、2024 サニー手帳です♪ サニー手帳はフリーページが139ページもあり、 ページ数まで振られており、 インデックスページがあったり、 とても親切設計なんですよ！ その、手帳のフリーページに、 YouTubeで見聞きしたダイエットのお話や、 手帳術、ノート術などを、沢山メモしています！ 今50ページを超えたところで、 年末までにラスト139まで行けるかな？ という感じです。笑 マンスリーページには、予定を簡単に記入。 （夫とは
こんにちは！ぴなです。 初回の記事に、 いいね♡ありがとうございます！！ 思い切ってカミングアウトして、良かったです。 読み返してみると、まぁ、まとまりのない文(笑)。 それなのに、たくさんの♡いいねを頂けて。 とっても嬉しいです！！ 久々に、泣けて来た。 感謝感激です……！！ 本当に、感謝と感激が溢れています……。 noteって、あたたかい世界だなぁ。
noteの皆さん、初めまして。 「ぴな」といいます。 神奈川在住の40代、主婦です。 持病があるため、 現在は自宅療養しながら、 専業主婦として頑張っています。 持病とは、 【統合失調症】です。 あるキッカケで、 5年ほど前に心身の調子を崩し、 精神不安定や恐ろしい幻聴に悩まされました。 メンタルクリニック（精神科）を受診して、 統合失調症です、と、ハッキリ言われました。 当初、お薬は、3種類あり、 エビリファイ、ソラナックス、ブロチゾラム でした。（お薬の詳細は
