#day16 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 長時間労働は生体にとっては健康安定の危機(ホメオスタシスへの危険)を感じさせるものであり、それへ対抗するために交感神経が活性化される。 →集中が途切れたりするのは、体が危機を感じているからなんですね。
noteの投稿をみて、スキを押したいときの気持ちをよく観察していると 「うんうん、分かる、その感覚」の時と 「あー、なるほどー!」の時とあることに気づいた 自分がどういった視点でその投稿を見ていたか気づくヒントだ そして私がどういった視点でメッセージを伝えられるか気づくヒントだ
リワークP #day16 この頃、ふと、集団のなかで張り合いたくなる心理状態について考えることがある。例えばグループワークなどを行なっているとき。(敢えてその情報をその言い回しで伝えなくても…)と思う場面に出会ったりする。学び合いの場にマウンティングは要らないというのが私の意見。
平日夜に、家呑みからの、家カラオケ。旦那さんと2人で(近所迷惑かも !?汗)懐メロを歌ってみる。こう言うバカなことを一緒にできて、お互い楽しめるって奇跡だなって思う。久しぶりにaloneやらtomorrow never knowsやら、歌ったわー。
#外出自粛日記 #day16 #コロナに負けるな 1月末に試験を受ける為学校に登校して以来、自分が学生だと忘れるほど学業に触れていなかった事に今日気付いた。ほぼ3ヶ月ぶりに机に座り、パソコンに向かい、履修課題という名の作業に取り組んだ。この集中力、足りていない何かだった気がした。