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EQ(Emotional Intelligence Quotient)

6か月前

本日の読書 #068 「デフォルト・モード・ネットワーク」

Kindle Unlimitedで読める本をおすすめしまくる【第一弾】

気にしたってしょうがない

「BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは」を読んで

我が家でできるイエノプラン  ~子どもと一緒にアップデート

【BRAIN DRIVEN】 1,000レビューありがとうございます!!!

Weekly DAE : 4/17-4/21

Weekly DAE : 4/10-4/14

【 BRAIN DRIVEN 】 1,000 review ARIGATO CAMPAIGN-01: どんな本か、ざっくりご紹介!

苦痛をたしなむ発想。

「価値記憶」は重要なモチベータとなりうる。

ドーパミンは予測差分に応じて放出される。

苦しいフェーズがあるからこそ、達成感や満足感がある。

「報酬予測」はモチベーションにつながる。

【Vol.323】「決めつけ」をやめる!

【Vol.329】意図的に「ぼーっ」とする時間を創る!

【Vol.324】毎日1分!「今日生きていること」に感謝をする!

【Vol.321】結果だけではなく、プロセスからも学ぶ!

BRAIN DRIVEN: パフォーマンスが高まる脳の状態とは

3年前

【Vol.328】セロトニンを誘導する!

【Vol.327】人生に「笑い」を取り入れる!

【Vol.325】ネガティブな感情を書き換える!

【Vol.318】空腹時に、もうひと頑張りする!

【Vol.317】朝、太陽の光を浴びる!

【Vol.330】ポジティブなニュースに耳を傾ける!

【Vol.326】愛する家族を心から抱きしめる!

【Vol.322】悶々としていることを紙に書き出す!

【Vol.320】根拠のない自信を大切にする!

「BRAINDRIVEN」 まとめ 〜ドーパミンを操って効率よく生きる〜

モチベーション維持は自分をメタ認知することから『汝自身を知れ』

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【多くの人が知らない”笑力”の凄さ】

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【メタ認知】成長したいなら外の世界ではなく、内の自分と向き合う

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【BRAIN DRIVEN】(著:青砥瑞人)を読んで

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【Vol.319】心の痛みや苦しみを活力に変える!