苦しいフェーズがあるからこそ、達成感や満足感がある。
そもそも何かを成し遂げようと努力しているとき、かなり苦しい状態や精神的な苦痛を体験しているフェーズがある。そのフェーズに耐えるエネルギーもドーパミンの役割になる。苦しいフェーズがあるからこそ、何らかの達成や満足を得て、快が発露することになる。
-「BRAIN DRIVEN」本文より引用
2021年10月の課題図書は「BRAIN DRIVEN」。第11回目のnoteです。
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ぼくの性格だと、なるべく苦しいことや大変なことを避けて、楽しようとしちゃうんですよね。目標さえ持てれば頑張れるタイプなんですが、それがないとなかなか動けない。
ただ、今回学んだように「苦しいフェーズを経る」ことが達成感や満足感につながるのであれば、それを織り込んだ目標を立ててみることはできそうです。
自分が苦しいと感じることは何か？これまで避けてきたことは何か？そのあたりを洗い出してみると、自分にとって新しい方向性が見えてくるのかも。
苦しい・厳しいのレベルを最初から高く設定すると、達成感・満足感に到達する前に倒れてしまうでしょう。許容範囲を見定めるためにも、「ちょっとキツいな」ぐらいから始めるのが良さそうですね。
今日も日刊ムショクを覗きに来てくれて、ありがとう。
実はドMの人が生きていく上で最強だったりする？笑
このnoteは「日刊ムショク」と題して、
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