昨夜6ミニッツダイアリーを完走しました！10/25から始めて5ヶ月間。色々変化があったと思うので、振り返ってみようと思います。早寝早起きが習慣化したのは間違いないな(^^)それでは皆様、素敵な一日を！

6ミニッツダイアリーが4週間続いたので、新たな習慣トラッカーを考えました。①毎日ピラティスやる&復習する②食事を腹八分にする③水1リットル飲むを今月はチョイス。　先月は水2リットルとしていたのだけど、目標に無理がありました😂すぐに出来る小さな目標が続けるコツ。本読んで寝よう。

【６ミニッツダイアリー】 気になっていました。やっとゲット。今日からスタートです。 さあ、やってみよう！ #6ミニッツダイアリー #習慣を変えれば人生が変わる