6ミニッツダイアリーが4週間続いたので、新たな習慣トラッカーを考えました。①毎日ピラティスやる&復習する②食事を腹八分にする③水1リットル飲むを今月はチョイス。　先月は水2リットルとしていたのだけど、目標に無理がありました😂すぐに出来る小さな目標が続けるコツ。本読んで寝よう。