ストレスで太ったが２か月で２０キロ減。１日ウォーキング３０分と食事。朝は野菜ジュースとヨーグルト昼は普通に食べ夜は炭水化物を控。何気に大事なのは結果を毎日だれかに伝えること。減ると体調も良く昔の服だって着れる。悪魔のような空腹に襲われるが意志が弱いと痩せない。でもたまに負けて汗。

美容鍼の施術を受けたその後。翌日の午前中まで、なんだか身体が疲れて重く、気力も湧かず何もできなかった‪💧‬それが、お昼を過ぎるといつもの調子に戻った。ひと安心😌✨️さらに翌々日の朝の起床時、あれ？身体が軽い♫肩が軽い♡♡いつもより全然、身体全体が楽～になっている💖幸せ～～✨️✨️

担当だった整体師さんが辞めちゃって、新しい整体師さんがめちゃくちゃ痛くて…失敗したな…次回予約したけど止めようかな…って思ってたら、仮眠した後に身体が軽くなって驚いている…こんな軽いの久しぶり。今までは痛かった時にもう少し弱めに…ってリクエストしてたんだけど痛い方が効果あるの？🤔

先週は暖かい掌は200まで最高血圧が上がった印だった。今日の熱い手は173の印。最高血圧、降りて来てる。神様、有難う。今、手が熱い。血圧測ったら、173/109だった。午後出かける予定。それまでに落ちる様に…🙏🏻4キロ減、先は長い…

身体が昨日より動きやすくなってきた。 今の生活リズムを掴めたからかな？ 受け入れてはいないけど…。 やっぱり上手く眠れないし。 夜はぐっすり寝たい。 でも、今の私はまだ「心の治療中」だから。 いきなり元に戻るわけないよね。 心の治療も辛抱強くやろう。

今朝も良いお天気、太陽が眩しい☀ 今週は抗がん剤の週でしたが、少し息があがりやすいのを除けば、腰の調子も日増しに良くなり、そのせいもあるのか、身体が軽く感じてます✨ 今後の抗がん剤治療について少しモヤモヤすることもあるのですが、まぁそれは又近々先生にも確認したいと思っています。

ダイエット！！！ だいたい半年前と比べて 実測値で３kg痩せた💥💥💥 体重全体の１割にも満たない端数なのに ３㌔痩せただけで身体が軽い 身体感覚が大きく変わり 夜勤明けに40分くらい全速力で歩いても平気 身体が軽い🌸🌸 身体が軽い🍀🍀 女性ホルモンの呪い(=副作用)に勝った✨

昨日よりも身体が軽い。 ひどい倦怠感に苛まれていたのに。 嫌なものが外に出ていったみたい。 強迫性障害やPMS、つらいこともある日々だけど。 こうして改善する日もあるんだね。 身体の回復が嬉しい気持ちを忘れずに。 身体を大切にするエネルギーにしよう。

最近、主治医に運動不足を指摘されて脅されたので、渋々公営のジムに通い始めた。すぐ飽きると思いきや、家から近い場所にあるため意外と行くのが苦にならず続いている。やはり何をするにもアクセスの良さとか利便性はモチベーションに直結しているものだ。としみじみ実感している今日この頃。