一番きれいな姿勢で街を歩きたい！

突然ですが、私は背が高いです。

最近街中で背が高い女性を見かけることが増えましたが、たぶんその中でも決して低い方ではないと思う172㎝です。

生まれた時から背が高くて、幼稚園からずっと一番後ろ。男子でも中学校半ばくらいまで見上げるような子がほとんどいなかったので、視線は常に下。

マンガに出てくる身長差なんて夢のまた夢。

親戚を見渡しても私より背が高いのは父の弟だけで（と言っても1㎝差）、あまり大きくない家系なのに自分だけは高かったので学生時代はコンプレックスでした。

コンプレックスだと思うと人間そこには自信がなくなるもので、子どものころから体を小さく見せるためにひどい猫背でした。

そして猫背の人ってどうなりやすいかというと、皆さんもご存じかと思いますが、

肩こりが半端なくなる。

肩が内側に入り、頭が前に垂れるのでそれを支える筋肉が緊張したままになり固まる。血行不良になり痛みや不快感がついてまわり、悪循環。

私の場合、このコンプレックスから生じる猫背と母方の祖母、母とひどい肩こり持ちの家系なのか骨格遺伝もあって、中学生ぐらいからひどい肩こりでした。

それでも中学は運動部で毎日運動していたし言っても若いのであまり気になりませんでしたが、高校では運動部に入らず、大学は重い荷物を持ち、社会人になっても猫背は治らず…でそのままになっていました。

ときどきマッサージに行ってもみほぐしてもらったり、自分でストレッチをしてはいましたが、一時的な効果はあれど続かない。深部まではすっきりしないというのが十数年。

ひどいときは吐き気がするし、肩こりによる頭痛で夜中目が覚めるしでなんともつらい。頭痛がひどくなると目も痛い。何とかしたい！目元もすっきりしない。

社会人になっておしゃれを楽しめるようになってから、海外へ行って背が高い女性が堂々としている姿を目の当たりにしてからは自分の長身コンプレックスも薄れていたので、今度は猫背を直したい方に希望がシフトチェンジしていました。

そこで始めたというか偶然友人に紹介してもらったのがかなり前から興味があったヨガ。それが今からちょうど２年前。

じっくり身体を伸ばしながら呼吸に意識を向けて体と対話していくのはかなり心地よく、またすっきり。最初の数回で効果を実感できました。

わたしは仕事もあり、月２回しか通えないのですが、行くとすっきりしてまた仕事頑張る、という形で体を大きく変えるというより、癒しと疲れの軽減を目的に通っていました。覚えたことは家でもやってみたり。

しかし、そんな細い糸のような続け方でも２年やってくると、体もさすがにそれ仕様になってくるのか、最近鏡を見るとちょっと体つきが違う🤩

巻き肩が改善され、すっと首が伸びている。反り腰もマシになってる。顎を突き出すような姿勢だったけどそれもなくなった。姿勢きれいじゃーん私！お腹についた贅肉はまだ消えないけど、それは最近毎晩1時間のウォーキングで頑張っています。

疲れた時もストレッチの仕方が身についてきたので、凝りが蓄積されることが減りました。体も前はカチカチで四六時中鉛の甲羅を背負ってる気分でしたが、今は薄い木の板１枚くらいにはなった。笑

嬉しい♪嬉しい♪　身体軽い

実は今、そのお世話になっているヨガ教室の先生が、外出自粛期間を使って受講生限定で毎週無料オンラインミニレッスンを開講してくださっています。それに毎回参加していて、いつもより多くヨガをやっている効果も大きいと思います。

感謝、感謝。嬉しい♪嬉しい♪

前は体のどの筋肉に意識を向けてストレッチをすれば不調が改善されるかもわからなかったけど、今はそれもわかってきたので楽しい。身体って不思議！

ありがたいことに呼吸も深くなったからか、授業で酷使する喉も昔は枯れやすかったのに枯れにくくなりました。

余談ですが、わたしより長くてひどい肩こり持ちの母も、私がさんざん「ヨガで肩こり楽になった！」といいながら自分でポーズをとっているのを見て、最近少しまねしてやるようになりました。私はインストラクターではないので上手に指導はできませんが、それでも本人は「楽になる」と喜んでいます。それなら自分も通えばいいのに…と思うんですが、「おばちゃんやし、体が硬すぎて恥ずかしい」と。それを直しに行くんじゃないのかい？よくわからない恥ずかしがりやです(;^_^A　

話を戻します。この姿勢が変わってきたことによって私は心理的にも変わってきました。昔はわからなかったけど、姿勢がよくなると視野が広がり自信が湧いてくる。そもそも背の高さは武器だ。

昔はそれが嫌だったわけだけど、今はそんなの気にならない。むしろきれいな姿勢で、シンプルにTシャツとパンツにすっきりまとめ髪でいいから堂々と歩いてみたい！背は高いけどモデルさんのような小顔足長ではないのが悔やまれますが、それでもいいや。自己満足。笑

多くの県は今日緊急事態宣言が解除されましたね。私がいるところは知事が独自の基準とモデルで段階的に解除をしていくと明言しているので、堂々とショッピングやお出かけができる日は他県よりもう少し遅くなりそうですが、楽しみは後にとっておこう。そして街が完全復活したときに一番きれいな姿勢で歩けるように今から準備♪