芋類の糖質（100gあたり）🍠

✅里芋：糖質10.8g
✅長芋：糖質12.9g
✅じゃがいも：糖質16.3g
✅大和芋：糖質24.6g
✅自然薯：糖質24.7g
✅さつまいも：糖質29.2g

定期的に発信していますが、芋類は全体的に糖質が高いので気をつけましょうね。