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20240628: 腸脛ー半月副靭帯・外側半月板損傷・変形性膝関節症

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週報 11/4

膝の痛みの2大巨頭。「腸脛靭帯炎」と「鵞足炎」の特徴と評価方法を解説します。

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大腿部の筋膜ユニット:解剖とその機能

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トライアスロン日記(055):ロング走…?

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“足が重くなった、動きが鈍くなった?!”―原因と解決法―

太ももの外側がつっぱって、だるくてしびれてる

膝の痛みや太もも外側の張り

大きな力を発揮することができる股関節とその周辺を硬直させて使うことができていなければ、その次の関節と周辺部位に負荷がかかる。 #太腿部の張り #腸脛靭帯 #股関節 #臀筋群 #不調 #コーディネーション #トレーニング #コンディショニング #体幹