身体はバランスで成り立っている。あなたの肩こり実は背中から来ているのかもよ？というのも、首や肩、背中と腰は一本の骨（厳密に言うと連なってる）で繋がっていて、どこかがずれたりすると他でかばう仕組み。だから一箇所だけ治療しても思った効果や根本治療にはならないことが多い。

教わった腹式呼吸を意識しながら窓際で柔らかな陽差しを楽しむ朝(*´-`)☀️つい…うとうと…😛エヘ。今日は午後から姿勢のクラス。不調で寝込みがちで筋力だいぶ落ちている💧…のを逆手にとり、正しい姿勢を癖付けるチャンスと捉えてる😁✨いいマインドだけど気持ち良くて直ぐ寝てしまう…🤣アハハ

今朝は桃🍑を食べました。ここのところ果物を食べることから遠ざかっていましたが美味しくいただきました😋少し置いていたので熟れて型崩れしてますが💦春から呼吸法を習い始めて少し変化が出てきて嬉しい☺️はじめは背骨の動きを感じてと言われてもハテナ❓だったのが分かるように🤗継続って宝ものね✨

ご近所さんから🥒きゅうりをいただきました🤗シンプルにわさび醤油で🙏。昨日は久しぶりの呼吸法レッスンで疲れ🥱その後はごろりと横になることが多かった。ムリせずに過ごす。今朝フと食事中の左に片寄る噛み癖が右とバランスが取れてる事に気がつく👀💡背骨が整ってきた⁉️だとすればとっても嬉しい😄