効果的な運動の継続で、不調や悩みをなくし、ますます元氣で健康に！
【不調のないラクな身体へ🍀】
忙しい毎日で
身体がガチガチになってしまい
何とか対策しなくちゃ
運動した方がいいかな と思うけど
結局なにもできずにいる…
マッサージや整体へ通っても
なかなか不調が改善しない…
なんてことはありませんか？
こちら
美♪ハッピーフィットネスでは
日常生活での身体の使い方を改善していただき
指導によるレッスンで
しっかり ほぐしゆるめ リセット 整えてから
エクササイズして頂くことで
がっちり 美姿勢をつくります✨
凝り固まらせず 偏らせず 歪みを防いで
不調に悩まされない
年齢を重ねても 健康に自信をもてる
身体づくりを実践していきます💪😊
定期的にレッスンに参加しているお客さまからも
『身体がラクになるから続けている』
との声を頂き
効果を実感していただいています🎵
モニターレッスンからスタートした
ナースさん、ワーカーさん、事務職の方
主婦のみなさま、パソコン作業が多い方など
医療や福祉従事のお客様を中心に
いまも、楽しく運動を続けていただいてます。
背骨と股関節には、部位により役割があります。
役割をふまえた動かし方が
不調のない身体づくりにつながります。
また 背骨には
脳と全身からの情報を伝えあう脊髄があり
自律神経とも密接に関わっています。
仙骨部分では、骨盤の中心部にも位置し
股関節の動きと影響しあっています。
だからこそ
このフィットネスでは
背骨と股関節を整えることが 要！！
になっています😊
多くの方が悩んでいる
ストレートネック・肩こり・腰痛が改善し
更年期の悩みも軽くなり
アンチエイジングの実践も叶いますよー💗👏✨
ほかにも
こんなことで お悩みはありませんか？
✅ストレートネックで、肩こりの症状がある。
✅仕事上、腰痛になりやすい。腰痛がある。
✅今の仕事を続けていけるか不安。
✅運動をしていても、あまり効果を感じられない。
✅運動不足。どんな運動をしたらよいかわからない
✅原因がわからないがずっと不調気味。
✅マッサージや整体へ通っても不調が改善しない。
✅今後の自分の健康に不安がある
✅身体がガチガチになりやすい。
✅ストレスフリー快適な体調で毎日を過ごしたい。
【この仕事で必要な方たちへ伝えたい！…に至るまで】
私も過去に、介護の仕事中、腰痛を経験しました。
その後、プール付きのデイサービスで
陸上リハビリ・水中運動を指導しているうちに
いつの間にか消失していました。
適度なストレッチや筋トレを継続したためです。
しかし、４年後
地元でのプールの監視業務中
力仕事が続き、腰痛が再発しました。
お客様と一緒に運動をしているのになぜ？
とショックでしたが
今思えば、背骨や股関節の動かし方が
できていなかったからだとわかります。
そこから、改めて機能解剖学を学び直し
背骨や股関節をメインに
関連する部位を整えることで
効果的に改善することを身をもって知りました。
いまは、腰痛は全くありません。
元氣に活動しています💪😊✨
効果的な運動の継続が 改善につながりますが
働き盛りの女性は
仕事、家事、子育てなどで忙しく
まとまった時間をとるのはむずかしい
という現実問題があります。
そこで、レッスンで
偏った姿勢が 凝り固まらないような
日常生活での身体の動かし方を習得していただき
こまめに 不調を改善し 将来の不調を予防
定期的に指導を受ける ことで
しっかり リセットし 整えて
がっちり美姿勢をつくる というプロセスで
ラクな身体を 維持していただきます。
わたし自身がラクな身体に変わったように
腰痛や更年期障害などの 不調を抱えながらも
日々がんばっている貴女の健康を
全力でサポートします！
【お客さまの声】
モニターレッスンに参加していただいた
肩こり・腰痛などのお悩みをもつ お客さまも
効果的な運動の継続により
しっかり不調を解消されています。
Instagram ハイライト（まるいアイコン部分）よりご覧いただけます。
公式LINEの友だち追加で、ご希望の方には
体験レッスン１回 プレゼント中♪
（ 対面セルフケア、オンラインレッスン ）
↓ ↓ ↓ 公式LINE URLから ↓ ↓ ↓
【すぐに始めるメリットは想像以上！ です】
健康増進や介護の現場で長年働き
忙しく仕事や時間に追われ
心身の状況を顧みる機会を持てなかったり
身体の動かし方・考え方のクセに氣づかずに
不調や病氣を悪化させてしまった
たくさんの方たちと接してきました。
いま自分は健康だから、若いから、大丈夫
今は仕事が忙しいから、そのうちでいい
と思っていませんか？
現代人は
パソコンやスマホの長時間使用による
姿勢不良、肩こり、頭痛、運動不足、体力低下
また、職業上 腰に負担をかけざるを得ない
身体の動かし方が原因で
様々な不調を抱えている方が多いです。
偏った姿勢が続くと
やがて 歪みや痛みにつながり
腰痛、変形性関節症、血流や循環の低下 など
不調や病氣の原因になってしまいます。
さらに、何もしないでいると
年々筋力が低下して 転倒しやすくなり
将来の寝たきりにもつながります。
悪化してからでは
元の健康状態を取り戻すために
時間やお金がかかり本当に大変です。
気づいたときから
習慣的に対策をする方がずっと簡単で
いつまでも元氣でいられます！
自分が好きなことにお金を使えます！
これこそが
真の介護予防 健康への投資
だと確信しています！！
【講師の紹介】
私についての紹介記事は
Instagramハイライト （まるいアイコン部分）
もしくは、下記をご参照ください。
【保有資格 ほか】
あんばい みえ ／ 埼玉県在住
●ミズノ 健康体操インストラクター
●介護予防運動指導員
●メディカルアクアフィットネスインストラクター
●介護福祉士
●天然と言われます😁
ミディアムプードル黒の女の子甘やかし中🐶💕
美♪ハッピーフィットネスのレッスンでは
お悩みを解消する
以下のラインナップがあります。
効果を感じて頂けるよう
すべて女性限定で
パーソナル もしくは少人数制。
おひとりおひとり丁寧に 指導いたします。
都度受講や単発受講も可能です。
【レッスンメニュー】
A． オンラインレッスン
４0分 zoomレッスン
⚫︎ご自宅でゆっくりマンツーマンレッスンを
受けられます。
⚫︎運動習慣をつけたい方、これから始めたい方に
ピッタリです。
⚫︎立位やイスでできる、シンブルでカンタンな
エクササイズが中心です。マットで行う負荷高め
も可能です。
【１回 ¥ 1,500 】
B. 対面セルフメンテレッスン
（１人～１０人／公民館などの指定場所）
腰痛や肩こり予防&改善、骨盤調整
体力アップなど参加者さんの体調や運動レベルに
合わせた 60分対面レッスン。
⚫︎背骨や股関節の動かし方、フォームを毎回
しっかりチェックして、不調を予防改善して
いきます。
⚫︎お休みが不定期の方も、希望の曜日で都度
受講が可能です。
⚫︎おひとり参加の場合もOK。
グループレッスンの内容で受けられます。
【１回 ¥ 1,500 】
＋ 出張料 往復20ｋｍ以上 ￥1,000
往復30ｋｍ以上 ￥2,000〜
（参加人数で割ります／１回につき）
C. 出張パーソナルレッスン
（講師がご自宅か指定場所へ出張します）
お客さまの悩み改善に特化した
６0分パーソナルレッスン。
⚫︎チューブやボールなどの用具を使用し
効果的に鍛えます。
（用具は講師が用意します）
⚫︎５分くらいの簡易マッサージもつきます。
あご下～首の引き締めトレに変更可能。
⚫︎筋肉量・脂肪量などを定期的に計測し
目標とする結果につなげます。
【１回 ¥ 5,000】
＋ 出張料 往復20ｋｍ以上 ￥1,000
往復30ｋｍ以上 ￥2,000〜
（１回につき）
【レッスン提供時間】
公式LINEへのメッセージよりご予約できます。
都度・単発受講も可能です。ご相談ください。
●平日 月曜日 ９時～20時
火曜日 14時～20時
水曜日 ９時～12時
木曜日 ９時～12時
金曜日 17時～20時
●土曜 第２・３・５土曜日
９時～20時
●日曜・祝日 ご相談ください
公式LINEの友だち追加で、ご希望の方には
体験レッスン１回 プレゼント中♪
（対面セルフケア、オンラインレッスン）
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【ラクな身体で幸運体質♡になりませんか？】
わたしも福祉の仕事中に、腰痛を経験しました。
不調を抱えながらも
患者さんやお客さまをケアしたり、仕事をしたり
家事・子育て・親御さんの介護と
がんばっている女性たちの姿には
本当に頭が下がります。
心から応援したいです！！
不調を減らそうとしても
無数にある情報の中で
何からはじめたらよいかわからずに
行動に移せない方も多いです。
そのような女性たちのお悩み解消にむけ
わたしが学び、経験してきたことを活かし
限られた時間の中でも
しっかり応え、お役にたっていきたい！！
そして、始めて頂くからには
続けやすいエクササイズで
快適な毎日を送って頂ける
レッスンを提供したい！とアツく思っています🔥
ぜひ、体験してみてください。
不調や悩みのない 快適な毎日を送って
貴女の人生を より輝かせてくださいね✨✨✨
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お問い合わせ・レッスンのお申込みは
↑ 公式LINE から ♪
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【よくある質問】
Q、運動が苦手です。
A、簡単にできるシンプルな
エクササイズばかりです。
身体の動かし方や伸ばし方のコツも
丁寧に指導します。
Q、昔から運動習慣がありません。
ついていけるか不安です。
A、やさしい運動からはじめます。
自分の身体の動かし方のクセを知り
不調の原因が理解できることで
運動習慣がつきやすくなります。
効果を実感できれば、継続につながります。
Q、すっかり体力が落ちてしまいました。
A、基礎的な軽い運動や負荷が低い運動から始め
身体が慣れてきてから、少しずつ
あげていきますので、無理なくできます。
Q、なぜ背骨や股関節を整えることで効果があるのですか？
A、ヒトの身体の仕組みに基づくからです。
やみくもにただ動かすだけでは
逆に不調を悪化させる場合もあります。
身体の軸となる背骨や股関節
必要な個所を整えてから、鍛えます。
Q、忙しくいつも通えなくなってしまいます。
A、ご自宅への出張パーソナルレッスンや
オンラインレッスンも可能です。
お氣軽に ご相談ください。
＼お申し込み お待ちしております😊／
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