運動と休養／動と静の実践

先日
美♪ハッピーフィットネスにて
股関節から動かす
お腹ひきしめレッスンを行いました！

背骨と股関節を整えると
動かしたい関節が　しっかりと動いてくれるから
安定する関節への負担が減って
身体がより軽く動かしやすくなり
不調しらずの健康体になりますね★

今回は
リラクニスト　ＭＩＫＡ　さんも
ボランティアで参加して
くださいました♪

エクササイズ後に
ゆったりとした音楽の中で
温かいお茶を飲みながら
背中や手のハンドセラピーを実施💕✋

健康をつくる３大要素のうち　２つである

【運動】　と　【休養】

【動】　と　【静】

を体感していただきました✨

バランスが大事ですね♪

レッスン＆ハンドセラピー

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あなたも一緒に
楽しく身体を動かしませんか？

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また
埼玉県東部にお住まいの方は
グループレッスンに参加できるチャンス★

背骨や骨盤周りを整えながら
足元の調整や筋肉量を上げる
アプローチをすることで
いつまでも若々しい心身づくりを実践します♪

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レッスンの詳細はnoteプロフィール欄から🌼

お問い合わせや
お申し込みは公式LINEから🍀

一緒に楽しく背骨を動かしましょうー！！