肩の動きはこうだ✨
おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。
今週は「肩」についてお伝えしていきます。
今回は「肩の動き」についてお話しします。
肩はいろんな方向に動く
肩の関節はいろんな方向に動きます。
関節の受け皿が小さいのでその分自由度が高いんです。
腕を前に上げる、外に広げる、捻る。
いろんな動きがあります。
この動きをしっかりと保っておく必要があります。
肩は不安定な関節な分筋肉たちが守ってくれています。
関節がズレてしまうと筋肉たちへの負担が増してしまいます。
筋肉たちへ負担が増えると関節の動きを邪魔してしまいます。
関節を正しく動かすために関節を整えましょう。
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整体院 真っ赤なセラピー
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