胸に抱える罪悪感や焦り。 ぼーっと休んでいても、ふと蘇るよね。 本当に嫌になる。 毎回「なんで出てくんの！」と思ってる。 でもさ、何度も出てくるのは感情の呼びかけかも。 「私を知ってよ！」っていう。 じゃなきゃ何度も出てこない。 受け入れることから始めよう。

洗濯したり、料理をしたり、掃除をしたり。 自分の環境を整えている。 俺はうつ病が治ってきている証拠。 ピカピカのシンクや手作りのスープ。 光に当たる洗濯物。 すべて鬱々とした気持ちを乗り越えた証。 焦らずに待っていれば大丈夫。 回復するタイミングは人それぞれだから。

毎日つぶやきを投稿し続けて今日で1108日目。 キリのいい数じゃないけど何だか感慨深い。 「気づいたら1000日超えてたなぁ」って。 私のつぶやきは心のつぶやき。 暗い内容もあるのに皆さん読んでくださる。 1000日以上も続けられたのは読者さんのおかげ。 ありがとう。

今日は久しぶりに外へ出て動いた。 思っていたよりも身体が鈍っていたな。 数日間部屋に篭りきりだったのだから当然か。 外の風は冷たくて澄んでいた。 1月も半月過ぎたのだと感じる。 時はあっという間だね。 苦しみも平等に過ぎていく。 だから不安がらなくても大丈夫。

今日も自分の心どんより・・・。

この景色が見たかったのかな。

せっかくのGWなのに雨模様☔ 私の心と同じ😿 いつか、晴れる日がやってくるのかな？🌈

05:20起床 まだ、真っ暗で… 起きた時、随分夕方からわたし寝ちゃったのかしら？って、錯覚するくらい真っ暗やった… 珈琲を入れて戻ってくると、少し明るくなってる。 真っ黒の中やったけど、目覚めが気持ち良かった。 どこかで　楽しいことしてきたみたい。 いいね。私の心❧

私はA型だと言うと えっ、そうなの？！と驚かれる時と あー、やっぱりね！と頷かれる時が 半々くらいである すごく几帳面なところ すごくズボラなところ ブレない芯のあるところ ムダに自信のあるところ 脳内でくぎバットを握りしめるところ 感情移入しすぎてボロ泣きするところ ぜんぶ私

まずは私の心、私の気持ちを受け止めていこう。周りの目や世間体なども大事だとしても、自分の気持ちに嘘をついたら、どこかで苦しくなってしまうよ。