21.07.13■体重：72.8■体脂肪率：23.2■血圧：164/109■歩行距離：5.5k■睡眠：7h■酒：なし■活動：終日外構工事■飯：12時冷うどん 野菜ジュース、18時カツオタタキ 唐揚げ■側溝、マスまわりの生コン打ち。４立米弱。熱い！しかし生コンは待ってくれないぜ！

5：20起床。6：03電車。7:45着。今日は生コン。ゲートに行って警備にどこつけるか言わなきゃ。周知会二回目。昨日は21:00出社。遅刻しなくてよかった。