やりたいことやこれから紡いでいきたいことが山ほどあって、そのことに胸を躍らせると同時に足がすくむような恐怖も感じる。 こんなとき、私はどうすればいいのか。 浅くなった呼吸の中で、自分のリンカクを探している。

「『息』という字は「自らの心」と書く」 今の心の状態は息に現れる 余裕のあるリラックスしている状態は 深く穏やかな呼吸 心に余裕が無く ストレスフルな環境では 知らず知らずのうちに呼吸は浅くなる 呼吸から心の状態も分かる 逆に呼吸をコントロールして 心を整える事もできる

違和感。 テレビの中で演者はマスク無し、観客はマスク。 学校の卒業式、生徒や教師はマスク無しokだが保護者にはマスクの"お願い"。 同じ空間で同じ空気を吸っているのですが。何で個々の意思に委ねさせてくれないのかね。と、マスクの入手が困難な時からずーっと思ってます。わけわかめ。

肺に息を満タンに吸い込むことがどうやってもできない時がある そういう時、メンタルや感情と体が繋がってるんだって思い知る 発作で死にやしないと頭では分かってるが、苦しくて死んでしまいそうで余計にツラくなってる 今じゃあない、今は大丈夫