「『息』という字は「自らの心」と書く」

今の心の状態は息に現れる

余裕のあるリラックスしている状態は
深く穏やかな呼吸

心に余裕が無く
ストレスフルな環境では
知らず知らずのうちに呼吸は浅くなる

呼吸から心の状態も分かる
逆に呼吸をコントロールして
心を整える事もできる