木下勝寿著「悩まない人の考え方」読書メモ 問題を具体的な課題に昇華させる思考 ①悩んでいる自分に気づく ②自分の感情と向き合う ③最終目的逆算思考=そのために何をすべきか ④思考を縦から横にずらす ⑤成功例に学ぶ ⑥実行する 書いて悩みを外部化する