木下勝寿著「悩まない人の考え方」読書メモ
問題を具体的な課題に昇華させる思考
①悩んでいる自分に気づく
②自分の感情と向き合う
③最終目的逆算思考=そのために何をすべきか
④思考を縦から横にずらす
⑤成功例に学ぶ
⑥実行する
書いて悩みを外部化する