男女間平均余命差の理由の一つがこれでしょうか？ 「仕事の時間が200~300時間くらいであれば、簡単に50時間増やせます。 毎日2時間作るだけです。 もし土日に働いていないなら、どちらか1日12時間仕事するだけで50時間増えます。」 https://note.com/matsunnn/n/nc4f278878f7a

睡眠時間だけは確保しなければと思った出来事がありました。 ６時間睡眠を２日連続で続けた結果、３日目には頭も身体も完全に使い物になりませんでした。 完全に回復するには１週間ぐらいかかりそうだな…と思ったときに、かなりの非効率な行為であると感じました。 ７時間は寝ましょう！