小さな幸せ

練習4日目

昨日は頭痛で、夜9時に寝た
朝までぐっすり

今までだと、平均睡眠時間が3〜4時間だったからめちゃくちゃ寝てる

起きても頭痛があったから、練習は優しめに行った

今日食べたものはベジラップとビリヤニとヨーグルトグラノーラ

友達に教えてもらったグラノーラが美味しすぎて幸せを感じた

こっちの食生活が好きすぎて、神戸に帰ってからもベジ料理にチャレンジしようと思う

こっちではお酒飲まず、お肉お魚をいただかずの生活
とてもからだが楽になっているし、ヨガもしやすい

今まで求めていたお酒や嗜好品は、自分を満たすためのものだったけど、本来はからだに不要なものだったんだなあ
一瞬の欲で、後々良くない選択をするのではなく、長期的に見て自分のためになる選択をすべきと身をもって感じた

つづく