睡眠と幸福感の関係

2018年幸福度ランキング1位のフィンランドの平均睡眠時間は8.46時間。幸福度ランキング58位の日本の平均睡眠時間は7.3時間。

質の高い睡眠は宝くじで3000万当選したときの幸福感と同じなんです❗️

睡眠時間が6時間以下だとストレスを感じやすくなる❗️

睡眠は
ダイエット
仕事の作業効率
メンタル
だけじゃなくて幸福感にも影響します❗️