今日から「すやすや水曜日」を制定します。寝る30分前には画面を離れ、いつもより早くベッドに入る日とします。 いつだったか「華金ならぬ、さっさと寝るDAYを作るべき」みたいなことを書いた、あれ。 https://note.com/mercibaby/n/n198b7962be06

雨降ってるなー☔ 朝方まで降るらしいけど 実際どうなんだろう…🤔💭 出勤までに止んでほしいな。 そう思いながら寝ます(:3_ヽ)_ おやすみなさい🐏💤

ヘタリアが読みたくて シャンプ＋をインストールしちゃった( ◜▿◝ )ڡ 日丸屋秀和先生の絵は 癒されるから好きだ︎💕︎ さて 寝る前に何話か読もうっと♪

眠い...。 寝ます(:3_ヽ)_ おやすみなさい🛌💤

寝る前の準備としては、 しっかり、トイレ休憩して。 脚肩幅より少しひらいて、 のんびりとし、横になって、 少しゆっくり深呼吸して、 部屋は、自分の好きな明るさで、 快眠して〜ね。

全然寝れない。二時間も経ってしまった。やんなっちゃうね。 対行政との仕事は増えるのに、使いものにならんじゃないか、しっかりしてくれ、自分。相手の行動になぜ？をしっかり立てて考えよう。丁寧に行こう。これもチームよ。寝かせよう。 Wataame420

職場に新しい人が入って 約2ヶ月が経つなぁ。 どうしても苦手で ストレスが溜まってしまう(´･-･`) 早く休みの日になってほしい…｡ もう寝よ。 おやすみなさい🛌💤

だらだらしよう だらだら～～ だらだら～～

『いやだなぁ。だって、どうしたって、違うんだもの。そりゃ、飾り付けておかないと店かどうかもわかんないもんね。でも、私にはそのチカチカの飾りが目くらましになっちゃうんだよ。見透かせよって？置いてきたヒトに大層なこと言わないでよ……だから、いやなんだよぉぉぉ。』という謎の泣き言聞く夜

遠い わたしにはとおい なにもかもとおい いつもたべるすがたをとってくれる だけど いつのまにか 撫でていたのに、ことばのめったざし、 そんな家庭は いっぱいあって そんな関係は私だけではなくて 私はまだマシで ・・ことばに、たいかに、おもいに、

これが、きょんきょん。の実際のところの訪問看護師用ノートです。 体重が半端なく太っているのと、 音楽、アップルミュージックで、続けて聴けないです。 たこ焼きで、お腹満たされて、 二度寝してきます。 歯磨きするよ。オモチャは、15歳の頃のヤツ。 早朝覚醒。

昨晩から徹夜をして、眠くて、でも動かせない予定があって、出かけて、帰ってきて、さすがに少し眠って、起きて、夕食を食べて、何かここに書こうとして、しかしまだ頭が回ってくれなくて、書きたいことは思い浮かばなくて、こうやって、意味のない文章を打って、それでも140字までもう少しあって、

夜中、２時前に目が覚め、外出。コンビニで、アイスとポテチを食べてもうすぐ三時。眠気が来たので帰ろうとすると、三日月。一人じゃない気がした。一人なんだけどね。さぁ、帰ろう。帰って、寝よう。

サッカー、強豪ドイツに勝った！！(°_°)✨✨すごーーーい！！👏次の試合も、応援してます！✨⚽️寝ます。

寒い。なんて寒いんだ。それもそのはず。だって外は雪の世界だもの。今日は風が強い。ストーブの前から動けん。眠たいです。最近我が家のお風呂には柚子が浮かんでいます。3つなので三兄弟です。冬至かあ。至ったのだなあ冬に。あ、やべぇ。ディセンバーの綴りが出てこない。deccen…？ァァァ！

眠たくて、お昼寝。うたた寝してた。 たぶん、夜にぐっすり寝れてないのかもね。 眠たいとき、不安とか感じずにす〜っと眠れたら良いのにね。

今日も今日とて大忙し。 いつ仕事の波は引くのか。 だんだん私にもわからなくなってきた。。 仕事減らそ。 ところでnoteのクリエイターページがちょっと変わってちょっとびっくりした。

家に帰ると、そのまま寝てしまいたくなる。 寝すぎると夜に眠れなくなるから、我慢。 体力とか気力とかが、すぐに減っちゃってる。 何時間くらい眠るのが良いんだろ。 とりあえず、７時間を目安にしておこう。 もうちょい長くても良いけど、たぶん朝の準備とかに間に合わないんだよね。

変な胸騒ぎがしたのだけれど…勘違いだったみたい。悩みの種はつきないなぁ。困ったもんだ。考えても考えても出てくる出てくる…とりあえず、今週も何とか生きようと思います…ﾉｼ

私の目下の最も大きな課題は「日中の眠気覚まし」なのですが、なかなか上手くいきません。「眠たい」と感じたら、コーヒーを飲むくらいしか思いつきませんし、効果も持続しません。 安定してきてはいるので、薬を変えるべきか悩みます。 毎日エナジードリンクを飲むのも想像できないですし。如何に。

書きかけの　記事もあるけど　なんかねぇ 書きたくないんよ　今そんな気分 ーーー今日の短歌（たぶん眠いんだわ）

眠い😪まだ眠いけど、寝るには、むにゃむにゃ。寝ていたいけど、寝る。むにゃむにゃ

無職あと1ヶ月。半年ものんびりほわほわしていたので、急にたくさんの要件が舞い込んできて、キャパオーバーしている。こんなときに、ギュッと抱きしめられるような、そんな癒しがあれば少し違うのかな、とか思ってみたり。別に、寂しいとか悲しいとかそういうわけではない。負と正の入り混じった心。