「毎日、嫌いなことを二つずつ行うのは魂のために良いことだ」 (サマセット•モーム) 安全圏の中で ぬくぬくと過ごしていると 知らない間に自分は退化していく ポリフェノールが抗老化に良いのは 軽微な毒だから 毒から治すべく自然治癒力が発揮され若返る 適度な刺激はプラスになる