トラウマを受けた人は「連続性」がなくなります。バラバラになった脳はトレーニングしないと集中できなくなるんです。トラウマの発症が若いほどいつまでもインなチャイルドがあふれてきますし、脳の溝もふかくなります。トラウマを治すには決断が最重要事項になります。また、選択の問題でもあります。

現実を認めて、怒っても泣いてもいい。このままの私で十二分にいい。ダメなところがあってもいい。出来ないところがあってもいい。完璧じゃなくてもいい。これこそが私。私が私を信じ愛する。肩の力を抜いて、現在地から目的地までギャップを埋める。目的地になぜ行きたいのか？本当の自分になるため。

何故ではなく、何のために？の目的を尋ねる方が、過去を責めずにずっといいね！ 何のためには未来志向❗

ネガティブ反応止めたい❗「どうして、何から私を守ろうとしてくれているの？」このネガティブ反応の正体は自信のなさ、自分なんてそんなそんなという自己卑下、本当はやれば出来るのに私には出来ないという臆病さ…💧だから、人様からもその様に見られるデメリットがある。ならば、自己受容と赦しと