ラベンダーにひたる

バスタイムに「目のヨガ」をしましょう。方法は簡単。 １　手の平を温める ２　両目を覆う（まぶたに手が当たらないようくぼみを作る） ３　目を開け、暗闇を１～２分見る 手の温もりで、視神経が和らぎ、眼精疲労がじわーっと取れます。心身とともに、酷使した目もねぎらいましょうね。