今日は美容院へ。 髪の毛のボリュームも抑えて、 襟足もスッキリ軽やか✨ ヘッドマッサージで 頭皮もほぐしてもらって、 疲れがとれた感じがします。 春らしいヘアースタイルになって リフレッシュできました🍀

今日はラフィネに行って、 コリの溜まった体を ほぐしてもらってきました。 がんばれる状態をキープするには、 体のメンテナンスが必要ですね🍀 休む時は、しっかり休んで、 リフレッシュしたいですね✨ ボディマッサージした後の 夕暮れ空がキレイで 癒される気持ちになりました😊

ラフィネでボティマッサージして リフレッシュしてから noteを開いたら・・・ 「おめでとうございます！ 先週特にスキを集めました！」との お知らせが届いてました✨ (表彰された記事はこちら↓) クリスマスのスイーツの投稿 https://note.com/shimomayu/n/n0b0ed9b33bb2

昨日は髪をカットして、 ヘッドマッサージも✨ 美容院の後は、整骨院に行って、 疲れた身体のメンテナンス🍀 1週間ぶりにカーブスに行って、 12種類のマシン2セットと ストレッチもしてきました✨ いいパフォーマンス発揮するには、 リフレッシュも大事ですよね😊

仕事始めでした。まだ本格的ではないけど。 休み明けは「仕事も悪くない♪」と思える。 リフレッシュ大事！

日曜の午後はお散歩した後、 カフェでお茶して、ホッとひと息。 フルーツが彩りよく盛りつけられた プリンアラモードで、 糖分も、ビタミンも補給しました✨ 休む時は、きちんと休むことも大事🍀 リフレッシュして、 エネルギーチャージできたので、 今週も、がんばれそうです😊

両親が遊びに来たり、外食したり、買い物したり。楽しい連休になりました。 明日は十五夜ですね。お月見前夜祭しました🎑

近所の黒猫ちゃんがお庭で、 気持ち良さそうにお昼寝してました💤 日曜は、私もお休みモード。 休む時には、きちんと休んで、 リフレッシュすることも大事🍀 しっかり休養とったおかげで エネルギーチャージできました✨ 11月最後の1週間も がんばりたいと思います！

家の近くにできたコメダに 初めて入ってみたところ・・・ お客さんいっぱいで、 カウンター席しか あいてなくて、びっくり‼️ 昼間は暑かったので アイスミルクコーヒーを注文。 季節限定のお月見フルムーン てりやきバーガーを食べました😊 リフレッシュできた時間でした🍀

金曜日は朝から夜まで外出してて さすがに疲労がたまってきました😅 ゆっくり休養とって、 体のメンテナンスを優先🍀 夕方には、ラフィネで ボディマッサージしてもらって リフレッシュ✨ 夕暮れ時の空に 半月がキレイに見えました🌓

背中と腰のコリを 整骨院で、リフレッシュ🍀 夕暮れ時の風が 心地よいなぁ〜と思いながら、 空を見上げたら。。 まだ明るい空に浮かんだ月が、 スマホでも、キレイに撮れました✨ 4日後の満月は、 スーパームーンだとか🌙

昨日は美容院で 髪をカットして、スッキリ✨ その美容院のInstagramには 私の写真や動画も いくつかアップされています。 「インスタにのってる人を 小田急線の電車の中で見かけた！」と お客さんに言われたこともあるそう❗️ 「一度見たら、 忘れられない顔」だとか(笑)

生まれて初めてのレイトショーに行きました。 娘と二人、お風呂を済ませてマスクですっぴん隠して、深夜の外出にドキドキ笑 実は映画館は10年ぶり？ ふかふかのシートで非日常にどっぷり浸る時間は素晴らしく贅沢♪ 病みつきになりそうです^^

雨がザーザー降っていた火曜日から 頭痛が続いてます💦 昨日は体のメンテナンスを 最優先して、リフレッシュ✨ 今朝は晴れ空が広がっていて、 お魚みたいな形の雲が見えました。 関東にも、台風が接近してて、 お天気下り坂になるみたいです🌀 みなさまも、体調には気をつけて🍀

今日は家にこもって 仕事しようかと思ってましたが。。 どうもイマイチ捗らないので、 整体に行ってきました。 おかげさまで、やっと 「疲れがとれた」と思える状態に✨ 施術後のお菓子は、 3ついただきました😊 いいパフォーマンス発揮するためにも 体のメンテナンスは大事ですね🍀

昼間の最高気温は28度、 夏のような暑さです💦 冷たいものが 飲みたくなって、カフェへ☕️ 自家製チーズケーキと オレンジジュースを注文🍰 カフェの中は涼し〜い！ ゆったりした時間を過ごしつつ、 リフレッシュタイム🍀 みなさまも良い休日を お過ごしくださいね✨

深呼吸、深呼吸と思って呼吸を深く1分ほどスーハーしてたら心が落ち着いてきた💗

昨日は体調不良との連絡があり、 午後のzoom予定がキャンセルに。 おかげで、先送りにしていたことに 取り組むことができました✨ ボディマッサージの予約も入れて、 溜まってたコリも、癒されました🍀 雲一つない青空が 広がっているのを見て、 清々しい気持ちになった朝の時間✨