30日夕食 友人作 甘納豆赤飯おにぎり2個 かぼちゃ煮物 インスタントみそ汁 ほぼ、炭水化物 少なめに見えるが 夕方に ご褒美として 生クリーム入り、粒あんパンを食べた。 初の学童保育での 読み聞かせ会が楽しかったから 何だかんだ 言い訳して、カロリー過多。

今日のお昼ごはんは、チャーハンでした。卵、葱、桜海老、シラス入りで、味付けは豆板醤少々入れ、ピリ辛にしました。生姜の酢漬けも辛く、私好みです！お葬式のお返しのインスタントの味噌汁を添え、デザートは富有柿の簡単おうちごはんでした😅

インスタントのお味噌汁やスープは殆ど160ml で作るように出来てる。計量カップって160ml ぴったり計れるやつあるのかな〜。うちのは100以下は10刻みだけど100の次は150なんだよね。 もう150サイズにしてもらって、ちょっと安くしてくれるか、具が多めにならないかな〜。