3〜6ヶ月で体重3%減らす為に、白米1食50g（おにぎり半個分=70〜80kcal）減、3食で約200kcal減。1ヶ月継続で0.8kg程、3ヶ月継続で2.4kg減に相当。体重3〜5%減少で、血圧約4〜5mmHg、血糖値約18mg/dL、LDLC約36mg/dL低下の調査結果有。
【センバツ：難癖】 ※〈テロップ〉きょうの健康は午前２時２０分に放送します。 午前２時２０分は早起きには早過ぎるやろ・・・。早くて４時やろたぶん。逆に２時２０分まで起きてるやつはテレビ見てまで健康の情報仕入れへん気がするけど・・・。どの層に需要があるんだその番組は・・・。
