筋膜リリース
少し前に、リリースポールというのか、ヨガポールというものを買った。
直径15cmくらいで、幅40cmくらいの筒。その筒にぼこぼこと突起があって、そのぼこぼこで、体のあちこちをぐりぐりして、ほぐすという代物だ。
前にお世話になっていた支援員さんは、こういうマッサージ系の器具とか、整体とかに詳しくて、ヨガポールもオススメのひとつだった。
Amazonで調べてみると、1500円くらいから扱いはあるけど、だいたい2000円以上はする。
どうしようかかなり悩んで、4ヶ月。この間ついに買ってみた。
YouTubeにヨガポールの使い方はたくさんあって（「筋膜リリース」の言葉で調べても出てくる）、まずは毎日の足のむくみ改善、足のおつかれをとるマッサージ、筋膜リリースをやってみた。
一日中立ち仕事なので、足はかなり浮腫む。筋トレやマッサージは今までも頑張ってきたけど、このヨガポールかなりの強者だった。
ぐりぐりやると、かなり痛い。
痛いということは、凝っている、滞っているということらしい。
足中がアザだらけになるかと思うほど痛かった。でも、一通りやってみるとかなり足がスッキリする。見た目にも浮腫がとれるし、身体が軽くなる。
これは素敵！
買ってよかった！
体メンテは、誰のためでもなく、自分のためなので、毎日頑張れる。
その上、毎日ぐりぐりやってたら、脚やせもかなった。わーい！
アザになる、と思ったけど、アザになったことは1度もない。
最近のおつかれで、毎日履いているスキニーがパツンパツンになってきていたけど、またするりと履けるようになった。万歳！
今年買ってよかったもの、1位かもしれない。
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