よりマインドフルネスを身近に♪
特別な方法をしなくても、
マインドフルな時間は過ごせる♪
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・お手軽マインドフルネス
・日々の暮らしで見つけ…
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#生き方
脳の錯覚を上手に使う～習慣化のヒミツ・後編＆結論
よし！今度こそダイエット成功させる！
と、何度思ってきただろう…
今年こそ！ずっとやりたいと思っていた英会話に通い始めるんだ！と、年初めの目標に何年に渡って掲げ続けてきたただろう…
確かに、始める前の意思は強かった！
本当にやろうと思ってたんだょ！！
でも…今回も結果は何も変わらず…
どぉせ…ワタシ意志は弱いし、根性ないし、
まぁ昔からそうだし、ワタシってそんなもんょね。
あーあ、自分には所
｢現実｣ って、何から出来てる？～習慣化のヒミツ・前編
私たちはこのコロナ禍で、
気軽に人と会えなくなったり、外食や旅行も控えるようにしたり、会社通勤から在宅ワークになったりと、今まで当たり前だったことが一変した。
当たり前じゃなかったことに気づかされ、その変化に対応してきた。
このコロナ禍で、オンライン化が進んだのは、
特に大きな変化だと思う。
ヨガ業界も、
施設でのレッスン、ワークショップ、イベントやリトリートなど、今まで対面開催していたものが開
その先にあるもの～人の認識について。番外編の後編(前編の布石回収w)
さて、前編からの後編です。
人の認識プロセスについて、
仏教での考え方である「五蘊」を使って説明したのが、前回。
ハッキリ言って、で…だから何？…
って思った方もいらっしゃるかと思いますw
なので、今回の後編では、前回の布石を回収したいw
今回は、五蘊を理解すると
ヴィパッサナー瞑想が何ぞや？ってのが分かりやすくなる…
更に、その延長線上にあるマインドフルネスまで、理解が深まる…はずw なので
