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#習慣にしていること
【エッセイ】健康オタク
僕は健康オタクである。
僕の1日は森の散歩からスタート。1日2食のプチ断食に間食はカカオ70%以上のチョコレート・ミックスナッツ・バナナのみ。
夕方に筋トレをし、寝る前はハーブティーを飲み、ラベンダーアロマを焚きながらヨガをして、ハンモックに揺られながら読書で1日を終える。
週に2回以上は必ずサウナに通い、部屋では数種類の観葉植物を育てている。飲み物はハーブティー・コーヒー・お茶、あるいは豆
【エッセンボンノック】エッセイを1,000本書く。
とりあえず、エッセイを1,000本書く。それだけは決めた。
エッセイを1,000本書くと人ってどうなるのだろう。ただ、1,000本書いた先の景色をみたい。「通算エッセンボン達成」の称号を獲得したい。エッセイ1,000本書いた後の感覚を味わいたい。
エッセイ1,000本書いてエッセンボンノックを普及したい。エッセンボンノック・アンバサダーとして。
ちょっとした好奇心から始まったこのマガジン。い