- 運営しているクリエイター
記事一覧
2020/11/15 千文字日記開始
昨日は、起きてからその日達成したいひとつの目標を立てた。
というのも、2日連続で眠剤を増量しないと眠れない夜が続いていて。
体が怠い感じもしたし、いずれ耐性ついて薬増えるリスクは承知してるけど、それはできる限り遅らせることができるなら、遅らせるに越したことはないし。
そこで考えたところ、薬の効きが悪かった2日間に共通していた行動があって、それは夕飯後に甘いおやつを食べてしまったこと。
砂糖は
2020/11/16 顔の左右差 開始編
今自分がやってるプロジェクトで、顔の左右差を限りなくゼロに近づけるプロジェクトっていうのがあって。
活動内容は、ただひたすら左半身を下にして横向きで寝る、というだけなのだけど。
私は大変浮腫みやすい体質で、浮腫みの有無で左右差がかなり出ていると言う見立てで、このプロジェクトは進行している。
11/10くらいから始めた。5日間ほど、とにかく左半身を下に！！！と言う意識で寝ている。とはいえ、寝て
2020/11/17 小鼻のざらつきに病む
半年近く、化粧もろくにせず、化粧大してしてないからスキンケアも自然体でいいだろうと手抜きをしまくって、その間嫌なことを忘れるためのものをせっせと摂取して不摂生祟って、秋には悲しくなるようなお肌が出来上がっていた。
入院して、素面タイムが訪れて、まず最初にビビッドに感じたのは、「この容姿、気に入らない。。。」ってことだった。
それがちょうど1ヶ月ほど前。
概ね月の半ばが生理前に当たるため、この時期
2020/11/18 ピル
昨日から、飲んでいる低容量ピルがプラセボ錠四日間に突入。
今回は、時間守ってきっちり飲めたので、生理前の小出血などもなく。
今日ちょっとだけ出血し始めたくらい。
今回ので３シート目。３シート目が無事終わろうとしている。
このこと自体も、2020年の大きな進捗で、副作用に負けることなくピルを飲み続けるというのは、去年までの私にとって大き過ぎるハードルだった。
（一昨年に一度、去年に一度、ピル飲み始
2020/11/20 ファンデーション必要
今日は久しぶりにタバコを4、5本立て続けに吸った。雨だから外に出ることもあまりないかなと、ファンデーション（日焼け止めと保湿目的）塗らなかったし、今結構乾燥していて悲しい。
仲良くなった患者さんが、色々とお裾分けしてくれたり良くしてくださるのだけど、ココナッツオイルベースの保湿美容オイルを下さったので、先程それをつけた。ガラス瓶に入って販売されているもので、オイル系はプラスチック製容器ではなくガ
2020/11/22分…ASD特性を持っているかも…
日曜日。三連休なか日。
でもここ半年ほど、連休なんて実感しない日々。
毎日休みだし、めりはりないしドーパミン不足だった。。。
今日は、Twitterを見ていてこの画像を見つけて、思い当たりがありすぎて、ADSについて調べ始めた。
病気に対する知識って、ほんと死活問題で重要過ぎる！！！！
特に病んでいる人が多い現代日本では必須科目だよな。。。
義務教育のうちに、もっと真剣に詳細を教えるべきだ。。
2020/11/28 仮眠3時間…
今朝は何故か４時台に目が覚めてその後眠れなかった。
昨日、お菓子や白米等、糖質を取りすぎたせいで、薬の効きが悪かったのかなぁ？と思ったりました。
今日は、みかんや茹で卵やプチトマトをおやつにして精製されたものは食べないようにしている！！
お昼の白米は食べちゃったけど、昨日でプロテイン飲み切ってしまって今腹の足しにできる蛋白質源がないから、完璧な理想通りの食生活は無理だ。。。入院中だし。。。
2020/11/27 胃の吸収について
胃の調子をしっかりと自覚する方法を見つけた。
私は胃は強い方だと思う。
胃薬をあまり飲んだことがなかったから、胃薬を常備して持ち歩いている人に会ったときは驚いたくらい。
10年くらい過食嘔吐を断続的に繰り返していて、それでもこんな感じだから、多分元々強いのだと思う。
でも、強い分鈍感さもあって、ちょっとした胃の調子を自覚できないというデメリットがあった。
今年に入ってから、これまでに比べて
2020/11/24 ココナッツオイル
先日、母に頼んでいたココナッツオイルが入院先に届いた！
心待ちにしていたので嬉しい！！！！
食べ物を食べる時に、その食べ物の効果や栄養分を調べながら食べるのが好きで、それをやるとよりその成分が吸収できて体に活かせる気がする。
変化に気付きやすくするための工夫でもある。
薬を飲む時に、あらかじめ調べられる範囲のことは大体調べて、勿論その時に起こり得る副作用もざっと確認しておくのだけど、
そうする
2020/11/23 「承認欲求女子図鑑」
最近読んだ本、「承認欲求女子図鑑」これはとても面白かった！
入院してから、最初はなるべく院内にある本を読むようにしていて、実家や自宅からもいくつか送ってもらって読んでいた。
そのうちどうしても読みたい本ができたから、母に1冊購入してもらった。
それ以外は、欲しい本は沢山あるけど経済的に余裕があるわけではないし、我慢していた。そのうちに、解約し忘れていたクレジットカードがあることに気づいて、それ
2020/11/29 明日は満月
明日は、満月。
1ヶ月前の満月は、ちょうどハロウィンにヒットしてた。
私は、ハロウィン何もしない派だけど。
9月あたりから色んなものの捉え方…具体的にはスピとかそういったものの捉え方に大きく変化が出ていて、
私は自分から逃げてスピ沼にハマっていたなぁ…って思い知った。
その頃から、「もうスピを言い訳にしない！！！」というのも決めていて、「満月だから」とかって休む言い訳をしないようにしようと思って