安全に効果的にトレーニングをする為に理解を深めたい方。関節や腱を大切にしたい方。現在どこかが痛く、通院、リハビリしているがイマイチ何をやっているのかわからずやる気がでない方🦭🌱
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講習会（8月.9月）満員御礼✨&講習会参加者へのおまけ背中種目復習用画像
先日、私が活動させていただいているフィットネスジムの新店舗にて、マシン講習会を開催いたしまして、担当させて頂きました🦭🌱✨
【8月 2部】
【9月 2部】
募集をさせていただきましたが、ありがたいことに【全枠満員】となり、お天気の優れない日もある中、皆様にお越しいただくことができました🙏
ご参加いただいた皆様、貴重なお時間でお越しいただき、誠にありがとうございました☺️
次回の開催は、
目で見る解剖学①筋肉 肩 五十肩 腱板 腱板損傷 四十肩 インピンジメント 肩のアウターマッスル インナーマッスル 筋肉 骨格筋 解剖学 肩の痛み 筋トレ トレーニング ローテーターカフ
五十肩 腱板 腱板損傷 四十肩 インピンジメント 肩のアウターマッスル インナーマッスル 筋肉 骨格筋 解剖学 肩の痛み 筋トレ トレーニング
今回のテーマは肩周りについている筋肉についてです。
肩の筋肉の基礎的な情報を、視覚的に理解し、イメージしやすくなるといいなと考えて画像メインの記事にしました🦭🌱
今回は肩付近ですが、腕、大胸筋、広背筋は除きます。
【どんな方におすすめか】など、