※イラストレーター時代の記事を残しています。（"あめもと"はペンネーム）※
あめもとの健康、ダイエット、モチベーションにまつわる調べ物や実践していくうちに分かったことなどについて…
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納豆が食べられるようになりました
こんにちは、あめもとです。
半年で-10kgを掲げて生活をはじめてから、食についても意識的に見直しています。
腸内細菌に良いものというのが最優先なのですが、今日は納豆について書きます。
このnoteは、ワーカホリックだったあめもとが、心身の健康についての学び・実践・思考をありのままに記録するドキュメンタリーです。
何か成し遂げたいことがある方、自分の未来のために健康になりたい方、そして自分自
目標設定をするなら本の目次を作るように
こんにちは、あめもとです。
半年で10kg減を目標に心身をより良くする方法について日々考え記録しています。
今日は、痩せようと決意してから具体的に「半年で10kg」を目指そうと思った過程で気がついたことについて書いてみたいと思います。
このnoteは、ワーカホリックだったあめもとが、心身の健康についての学び・実践・思考をありのままに記録するドキュメンタリーです。
何か成し遂げたいことがある方
