仕事でのミスが減る！最大の成果を出す。休み方【朝に疲れを感じる会社員向け】

え…？もう朝、、、
まだ、眠いし疲れてるしダルいんですけど、、、

こんな絶望の朝が続いているあなた！！

・いつも体が重い、、、
・寝ても疲れが取れない、、、
・会社に行くだけでぐったり、、、

休日になっても”休み方”がわからず
とりあえずゴロゴロしてる…

なんとなく過ぎていく休日を過ごして

日曜日の夜に感じる疲労感、、、
そして気づけば月曜日、、、

まだ疲れている体をひきずって出勤するものの
眠気と疲労のダブルパンチでK.O寸前

有給？あるけれど
みんな使わないから使いづらい、、、

申請しようにも上司に嫌な顔されるし、、、

疲れで集中力も落ちて
残業コース一直線

「あぁ…また帰りが遅くなる、、、」

そんなの絶対に嫌ですよね！

じゃあ、どうすればいいか、、、？

５日間の労働に対して
明らかに少ない２日間の休み、、、

この少ない休みを使って疲れをとるには
休み方を考え直す必要があります。

なぜなら、昔と今では働き方が大きく変わっていて
疲れている部分が違うから、、、

昔の肉体労働から今は頭脳労働へ

頭を使うことが明らかに多くなっている。

気遣いが必須だったり人間関係で悩んだり
税金で引かれすぎて
給与が低く、将来に焦ったり

つねに何か考え、
頭が動いている状態…

だからこそ、大事なのは「？？？」

これは寝ることよりも大切なこと。

体だけ休める睡眠をしても
頭の疲れがとれていないから
朝から体がぐったり…

「休む＝寝る」が主流になりすぎて
本当に大事なことに気づいている人は少ないかも？

だってみんな、休むと”サボり”とか
寝てただけでしょ？笑

こんな風に休息をバカにしてるんだもん。

疲れたら休む当たり前なこと

ずっと走れる人はいないのに
ずっと走れると勘違いしてる人が多すぎる！！

私も勘違いしていて
気づいたら、やる気も活力も意欲もゼロ…

あしたのジョーのように
「燃えたよ、燃え尽きた…真っ白にな、、、」

と、こんな状態。

回復するまでおよそ３ヶ月半、、、

家族にはクソお世話になりました！
本当にありがとうございます…

この体験でわかったことは１つ
無理せずしっかり休むこと

でも、休んで！って言われても
休み方がよくわからない

・結局、ソファの上でごろごろして終わり…
・1日中、寝てるだけで休日終了…
・朝起きると身体に疲労感が残ってる…

そんな、あなたでも

このnoteを読めば
寝たのに眠い！朝からだるい！が激変！！

・朝起きたらスッキリしてる
・やる気に満ち溢れてる！
・体が軽い！と感じられる

疲労を全回復して
あなた本来の能力に戻ってください。

今のままの休み方だと
100%まで回復できず、50％で出社！
午前中でバッテリーがピンチ🪫

集中力も仕事の効率もガタ落ち…
→ミスも増えて怒られる

こんな悪循環に陥る可能性も…

休み方を変えて元気を取り戻せば↓

仕事の効率が上がる！
残業の時間をなくせる・減らせる！
休日の満足度が高くなる！

本来のあなたはもっと生き生きしてるはずです。

休み方が不透明なばっかりに
元気を消費していく毎日…

そんな”当たり前”からは抜け出しましょう！

そして必ず活力にあふれる人生にしてください。

ここからは休む方法や「？？？」の正体
元気の取り戻し方について

詳しく解説していこうと思います。

中身です↓

☑ 「？？？」より寝るを優先すると疲れがとれない
今の人がやりがちな休み方があります。
それが「休む＝寝る」ということ。
？？？を意識するだけで身体が軽く、
驚くほど調子がグンッと上がる。
逆にやっていないと朝からヘトヘト…になります。
つまり、どんな？？？にするか、が大事！

☑ 元気を取り戻す方法
今と昔では疲れている部分が違うから
昔ながらの「活動をゼロにする」休み方ではなく
”今”最も疲れているところを
的確に休ませる方法をまとめました。
・心を喜ばせる休み方
・心身を労わる休み方
・気分を変える休み方

☑ 活力のカギを握るのは睡眠
睡眠不足になると集中力も落ちるし
体もボロボロになっていく。
睡眠中に起こる体への影響が超重要！
これを最大限、活かすための方法をまとめました。
・元気を削らない睡眠
・眠りに誘う睡眠
・悩みを取り除く睡眠

せっかくの休みなのに
ゴロゴロしてたら終わってた、、、

もう、月曜日になるの…？
と朝起きた瞬間に疲労感を感じているあなた！

ぜひ、この続きを見て回復してください！

最後にプレゼント情報もあります。

それでは、本編でお会いしましょう！！