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「自分を大事にする体験記」でスキした記事

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独りで悩んだ解決は万人をも救う。だから抱え込むなら皆で解決するつもりで気持ちを軽くしよう。
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考えていたら気づいたこと

考えていたら気づいたこと

 不安になると、気が済むまで気になることを調べ続けることがある。3時間でも4時間でも、とにかく調べまくる。

そうしないと不安で仕方ない。
意味があるかないか、参考にするのかどうか、というのは関係ない。
とにかく何かしら行動したくなる。

気が済むまで調べ尽くしたら、問題が解決してもしなくても、不安はおさまって満足する。
これから実践したり、参考にしたいと思える情報も見つけられる。

勉強している

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15年ぶり

15年ぶり

週末、友人とお酒を飲みに行きました

何気ない1文ですが
私にとっては 記念すべき日

何度考えても驚きですが

長女の妊娠がわかった15年前から
私は1度も、家族以外と夜に出かけたことは
ありませんでした

いつも、夫が必ずいる状況で
我が家や友人宅で
ホームパーティ、バーベキュー
深夜まで大勢でお酒を飲んだり

そんなことは毎週でした

もちろん楽しかった

だから、自分の不満に気づけなかった

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冬になったら隣に座ってほしい人

冬になったら隣に座ってほしい人

明日、ソーシャルスキルトレーニングの授業をする。

温かい言葉をかけるために、どんなことに気をつけたらいいかを考える。

私が言われてうれしかったことは何かを考えてみた。

すぐには思いつかなかった。家に帰ってくる途中で不意に思い出した。
大昔、俳句の会でコピーライターの方に

「冬になったら隣に座ってほしい人」

と言われたのを思い出した。

これは正直言って嬉しかった。
そこまで言われると、恥

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《17通目》言葉のキャッチボール

《17通目》言葉のキャッチボール

先生へ

「言葉のキャッチボール」って言葉があって、
「りんご投げたら、みかん返ってくる。(みかん飛び越えてメロン返ってくる←っていうのは私の表現笑)」
(りんご投げてみかん返ってきたら、伝わってないってこと。メロンはもう伝わってなさすぎるってこと)
っていう表現があると思うんですが…れいんはこれ、すごい好きです。

私は色んな果物を持っています。
直接人と話すとき、相手から投げてもらうことが多い

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長女の参観日と元同士

長女の参観日と元同士

長女の参観日がありました

普段は見れない我が子の姿を
楽しんできました

娘は引っ込み思案だけど
思いの外穏やかそうなお友達に
囲まれていて
ホッとしたり

絵が大好きな娘の描いたポスターが
教室の前に 張り出されていて
しみじみしたり

それにしても
まだまだ学校行事になると
少し胸が痛くなる

よそのご家庭を目にすることも多いし

学校にいることで
子供の将来につい、思いを馳せてしまう

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体調不良の原因

体調不良の原因

 健康診断を受けたら、肝機能とコレステロールが再検査になった。

これまで、疲れやすさや体調不良は全て生理のせいにしてきたけど。
今度は、全て肝臓のせいに思えてきた。

ここ数ヶ月は、生理前じゃなくても浮腫むし。
前より疲れやすくなった。調子が良い期間も、2週間から1週間に減った。

多分生理のせいもあるだろうけど、半分くらいは肝臓のせいかもしれない。
とりあえず、揚げ物やお菓子は控えている。お酒

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5歳児とモラハラ夫

5歳児とモラハラ夫

少し前
スーパーで5歳位の男の子をを見かけた

レジの近くで床にひっくり返って
大声で泣いていた

あぁ、こういうの久しぶりに見たなぁ
最近こういう子いなくなったなぁ

すぐそばには
抱っこ紐で赤ちゃんを抱いたお母さんらしき人が
男の子の手を握り
途方にくれた顔で立っている

男の子は
自分の欲しかったものを買ってもらえなくて
ぐずっているようだった

いやだー!買ってー!
ばーかばーか
お母さん

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アドバイスは求めてないの。頭の整理がしたかっただけ。【健康エッセイ】

アドバイスは求めてないの。頭の整理がしたかっただけ。【健康エッセイ】



・人に相談するとイラッとしていた

女性が男性に相談を持ちかけると、
求めてもいないアドバイスをされてイラっとする、という話はよく聞く。

けれど、これは何も異性の間に限って起きるトラブルではないと思っている。

同性同士でも起きる。

かつて、私も母や友人に相談をして
同じようにイラっとしたことがあるからだ。





・自分の気持ちを理解してもらいたかった

今は、あまり悩み

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手放したいこと

手放したいこと

 気になったことは飽きるまでやり尽くして、満足したらスパっとやめることがある。
しばらく間を置いて、やりたくなったら再開するけど。

 カラオケは、ここ3週間くらいで何回も行ったから、しばらく控えようと思う。流石にマンネリ化してきたし、満足できた。

 コーヒーの定期便も、とりあえず今月で終わり。
6種類も試したし満足できた。
カフェインは体質に合わないし、頻繁に飲み過ぎるのも良くない。

 多肉

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モラハラの記憶⑤思い出の違い

モラハラの記憶⑤思い出の違い

離婚を切り出した後
夫からすがられていた時期

俺たちはこんな良い思い出があった
あんな思い出も
あそこに行った
ここにも行った
こんな楽しいこともした
だから、もう一度みんなでやっていこう
お願いします 許してください

そんな言葉が
数々の思い出の写真と共に
LINEに綴られていたことが
多くありました

それを見たら
家族で過ごした楽しい日々を思い出し
私が離婚を撤回する

わけないです

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モラハラの記憶④食卓の風景

モラハラの記憶④食卓の風景

今週末は夫が帰省しなかったので
伸び伸び過ごせました

ただ、次女が熱を出したり
車が釘でパンクして
保険会社にレッカーを依頼したり
急遽同じタイヤを取り寄せて
すぐに取り替えてくれる お店を探したり

別のバタバタが💦

でも、それでも
夫のいる週末の方が
よほどきつい

それに比べたら
そんなトラブルも、全然OK!
仕方ないよ!と
笑ってやり過ごせる自分がいて

いや、
どれだけ夫がいたらス

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いづもいつも

いづもいつも

「娘が修学旅行の時なら行けるよ」と
早くに決まっていた三人旅
図らずも出雲は神在月であった

思い返せば、二度目の結婚後
新婚旅行もどきで福岡から山陰の海沿いを走りつづけて辿りついたのが、この地だった
暗闇にたくさんの人が列を組んでおり、不思議に思い調べてみると、神迎神事の当日であった

そして今また、神在祭

先月二度目の離婚を迎えたわたしは
ふたたびこの地に導かれたようだ
不思議なご縁である

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自分にあった頭の整理法を知るためには【健康エッセイ】

自分にあった頭の整理法を知るためには【健康エッセイ】



・学生時代の私のテスト勉強法

学生時代、私のテスト勉強法は暗記の1択しかありませんでした。

一方の友人たちは、ノートを作って
頭の整理をしている様子。

そっちの方が頭に入るのだとか。

でも、私にとってそれは効率が悪いと思いました。

どうしてそんな面倒くさいことをするのだろう。

暗記してしまえば済む話なのに。

そっちの方が早いのに、と思っていました。



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会話が苦手な理由

会話が苦手な理由

 会話だと、思ったことをすぐ言わないといけない。それ自体が苦手というのもある。

私は気分の変化が激しいので、考えや意見がコロコロ変わる。どれも本心で、どれも本心ではない感じ。

会話中に思ったことをそのまま話していると、後で自分の考えとかなり違うことに気付く。嘘ではないけど、2割くらいしか当たってない感じ?

考えを文字に書き起こして見直してから、それをnoteとかに上げるのが一番やりやすい。

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