考えていたら気づいたこと
不安になると、気が済むまで気になることを調べ続けることがある。3時間でも4時間でも、とにかく調べまくる。
そうしないと不安で仕方ない。
意味があるかないか、参考にするのかどうか、というのは関係ない。
とにかく何かしら行動したくなる。
気が済むまで調べ尽くしたら、問題が解決してもしなくても、不安はおさまって満足する。
これから実践したり、参考にしたいと思える情報も見つけられる。
勉強していることがある時は、この特性を利用したい。
使っているテキストを読みまくったり、調べまくったり。アウトプットしまくれば、勉強が捗っていいと思う。
目的に向かって前進していると感じられるのもいい。不安解消にもなると思う。
不安になっている時は、根拠があってもなくても行動しないと変わらない。じっとしていても不安が増すだけだと思う。
気になっていることがあれば調べ尽くしたい。
何か勉強しているなら、とにかく勉強を進めたい。
あまり運動をしていない日なら、筋トレしたり散歩するのもありだと思う。
1〜2時間くらい歩くと、不安が解消されるし。
不安に感じるのは、集中し足りない時だと思う。
運動不足でもあると思う。
不安になったら、とにかく頭を使うか体を使う。
ということを覚えておきたい。