マインドフルネスの一歩目を始めよう。
マインドフルネスしてますか？
最近よく聞く言葉です。
私は習い事を2つしています。
1つがヨガ。
もう一つがマインドフルネスです。
私は毎週ヨガとマインドフルネスに行きます。
今日はマインドフルネスの話をしようと思います。
マインドフルネスとは何か？
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