脳疲労とは？

2020年11月19日 12:46

脳疲労についてお話ししたいと思います。
脳疲労とは脳が疲れて、正常に機能しなくなっている状態のこと。
あまり聞いたことがない人もいると思いますが、脳にも疲労は溜まります。

【原因】
・睡眠不足
・長時間のスマホ、デスクワーク
・仕事、人間関係、家庭内でのストレス

脳は多くの情報に基づいて身体のあらゆる箇所にさまざまな指令を出し続けています。
筋肉を動かすことはもちろん、体温や血流・呼吸をすることにも脳が指令を出しています。
体内の中で酸素消費量が1番多いのは脳といわれています。
現代社会においては大量の情報が溢れ、その大量の情報を処理することにも脳は使われています。
普段、普通に暮していても脳は常に働いているため、脳疲労が全くないという人はいないと思います。

【脳疲労による悪影響】
・注意力、処理能力の低下
・感情のコントロールの低下
・不眠症
・鬱病
・肥満になりやすい

脳疲労を溜め込むと、味覚/嗅覚/視覚/聴覚/触覚の五感が鈍くなり、脳だけではなく、身体にも様々な悪影響をもたらします。
また、不眠症と認知症には密接な関係があるともいわれています。不眠症を改善することで認知症の改善にもつながると考えられています。

しかし、脳疲労とは病気の名称ではなく、あくまで状態のことを指します。
脳疲労の時点で改善、リカバリーすることができれば、すぐに健康な状態に戻ることができます。
是非Re:roomで脳のリカバリーを体験してみませんか？？

スタッフ一同お待ちしておりますm(_ _)m

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